24.02.11-вкусный

А у меня сегодня сново универа не было, так можно и забыть, что еще учусь на 5 курсе Должна была быть всего одна пара, и той не было, т. к. преподаватель не смогла приехать

Ну а на завтрак кашка овсяная была из крупы с бананом и сухофруктами и кофе (278 ккал). А перед выходом съела кусочек тортика и пироженку, чуток щербета (весь этот праздник на 365 ккал). И снова убедилась, что покупные тортики - это совсем не то... Да и щербет не тот, что в детсятве

До универа даже доехать не успела, по дороге сообщили о том, что пара отменяется. Но зато обед у меня был на убой!!! Кашка гречневая (без масла), кусочек куриной филешки от курочки в рукаве и зеленая фасолько с льняным маслом (И вся эта прелесть всего на 262 ккал)

Давно уже хотела испечь кексики с тертым сыром, но планировала их в качестве завтрака в эти выходные, но в выходные еду в гости к любимому поэтому решила сегодня на ужин себя побаловать В итоге на ужин уплетала (причем около получаса ) два маленьких кексика, йогурт домашний и киви (318 ккал)
А вот и сами кексики



Ну а завтра практически разгрузка: по плану творог и йогурт, а вот вечером наверное съем уже что-то другое Еду к любимому в Джанкой, а мама его постоянно меня откармливает Ей постоянно кажется, что я очень мало ем Но что самое удивительное, что после пары дней такого питания (а готовит его мама очень вкусно и домашне), я не чувствую никакой тяжести Пища достаточно здоровая и всегда овощи на столе, а мяско не залито жиром! Просто парень у меня арменин и у него дома всегда есть фасолька стручковая(которую мама на зиму закатывает, а потом тушит с яйцом - вкуснятина) и безумно вкусные овощи на углях (летом перец болгарский, помидоры и баклажаны готовят на углях, а потом по баночкам закатывают, а зимой просто нужно разогреть - это настолько вкусно, что просто словами не описать). А на Новый год я у любимого тортами объедалась, было даже такое, что прийдя домой в 11 вечера, съела 2 куска торта "Рыжика" Думала, что на утро желудок мне отомстит, но ничего подобного, чувствовала себя замечательно
А еще на эти выходные планируем роллы собственного изготовления

Всего:
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
1224 157 46 46

План На День:
1200 - 1550 135 - 251 26 - 60 60 - 165

Ага а жиры с белками отдыхают