Обалдела я совсем. Три или четыре дня жру как за троих
по-моему это мне уже помощь требуется. Села сейчас считать.. Однииуглеводы. На завтрак седня на 1500 сожрала...
Вот как можно быть такой идиоткой... Я ведь и так себя не очень-то ограничиваю, а тут мечу сладкое...копец...вес конечно пошел вверх, обрюзгла и пресс тот что и был поплыл... Воды набралось... Слава яйцам-не отекаю.
Дура я дурой- так надеялась пресс к лету
и сама все порчу
бульненька.
Надо брать себя в руки. К вечеру имеем:
3210 ккал, б-78 гр(12%), ж-103гр(16%), углеводыелкипалки-473гр(Впервые вижу такую приятную цифру)
А всего-то требовалось от дуры, весить 56 кг. И в 58 три кило нажрать минус какашки-дура...
Завтра себя в руки на подножный корм. Нет мучному, жирному, сладкому, кашам во второй половине дня. Возвращаемся к привычным 1500 для похудения и даст Бог будет вид приличный к 3 мая, когда будет год моему похудению и я собираюсь сделать фото с годовой разницей.
Каззззза
ПС. Было велено отредактировать...
Обалдела я совсем. Три или четыре дня жру как за троих 
Все равно, ругать себя - последнее дело. Ведь это ж-ж-ж неспроста.
Небось, сказала себе, "щас вот только разок наемся, а потом снова в бой"?
Просто я сейчас как раз разбираюсь с углеводной зависимостью, накупила гору для холмясь его эксперимента, а в итоге стала есть меньше..
а я вот итак под 66-68, сегодня разгрузочный день сделать хотела,
а в итоге отожрала так = аццкий жор и день капец как загрузочный....
вот что делать, не знаю.....
хорошо, уговорила
Это банальный зажор
Эти все зажоры и кризисы из-за того ,что мы не даем себе нормально отдохнуть от тренировок и + проблемы всякие
Я вот мечтаю ,когда достигну желаемого результата( может к годкам 50ти) ,буду тренироваться через день
55 гр тостового хлеба
26 гр слив масла
226 гр овсяного печенья
с завтра в строй
Давай в строй, нефиг жрать
есть такое
я остановилась...