Сладкая жизнь без сахара...

сахар..я чай сахаром пью, правда конфеты, пирожные, шоколадки и всякую сладость вообще не ем.
Вы держитесь!!!

я могу посоветовать:
1. заменить белый сахар полностью тростниковым.Он гораздо полезнее,но не менее слаще.
2.больше в рационе использовать мед вместо сахара.
3. сухофрукты -отличные заменители сахара.
4. молочный шоколад постепенно замените горьким шоколадом.

постепенно,ежедневно сокращайте употребление сахаросодержащих продуктов.Успехов!

я не могу без сахара(((((сахзамы вообще не переношу!!!
единственное,что я смогла - это снизить употребление,т е раньше я пила кофе 5 раз в день,с 3мя ложками сахара,то теперь и кофе пару раз и всего с 1 ложкой,тут идет главное - обман мозга!!я ж положила сахара,так что пусть не требует от меня больше)))))
а еще я стала пить фруктовые чаи, каркаде,которые и без сахара супер)))

Стевию не пробовала? Натуральный продукт... мне сначала не понравилось совсем... потом через какое-то время еще попробовала - вроде ничего, терпимо... а сегодня вот 4-й день вообще без сахара сижу, вспомнила про неё, заварила... вкусняшка такая...

как раз мой вариант, очень сладкое люблю.
От сахара отказалась полностью, сладкое стараюсь не есть, а если начинаю, то не могу остановиться пока все не ем. Поэтому стараюсь, чтобы ничего в доме не было. Исключение горький шоколад мин 75%, иногда чувствую, что организм просто требует шоколада, особенно, когда сильно устаю. Ем по чуть-чуть, грамм 30-50 в неделю

мой вариант,может вам медленных углей не хватает?сладкое это быстрые угли,я стала почти только медленные одни кушать и мне сладкого меньше хочется.

а как часто едите сладкое? сколько, с чем, в каком виде?

Замени сахар стевией (лучше покупать Фит-парад - там с другими натур.компонентами)
Я тоже задавалась этим вопросом: https://www.diets.ru/post/865029/
Почитай комментарии, мне помог комментарий Нюли
Я уверена, ты справишься!

распущенность и привычка-по-моему одно и то же я сладкоежка была страшная-но сах.заменители вполне меня устраивают.

пищевая распущенность - очень метко сказано

Я уже месяц не ем всё,что связано со словом сахар!!! И горжусь этим,потому что "сахар" это вредность для организма! Понятное дело,что почти все женщины быстро набирают вес от сахара или сахаросодержащих продуктов - так устроена природа и ничего не поделаешь тут!! Почему я говорю,что почти все - потому как та оставшаяся часть имеет хороший обмен веществ,возможно также большую подвижность,которая не мешает некоторым девушкам есть торты и пирожные! Я в принципе уже наверное 3 года как перешла на заменитель сахара,мне так проще! Ну,если вы совсем не можете без сахара,то можно заменить явный сахар на фруктозу,которая как уже известно не повышает инсулин в крови и не образует быстрых скачков! Также можно найти мёд - лучше тёмных сортов,он всё равно содержит меньше калорий.чем сахар! Я лично покупала мед в котором 280 ккал - это я считаю,что не много.если учесть что в сахаре почти 400 ккал! А вообще после 1-2 недель исключения сахара - мне кажется,что эта вредная сахарная привычка постепенно сама исчезает! А вот если совсем не можете отказаться от сахара - то можно просто считать калории и применять физическую активность и всё будет хорошо!! Удачи вам!!

Старайтесь себя ограничивать. Как? Я не подскажу, каждый ищет свой способ. Напоминайте себе по чаще, что употребление большого количества сладостей ведет не только к лишнему весу, но и способствует развитию сахарного диабета и даже онкологии. Задумайтесь. Оно вам надо? Употребляйте в пищу больше сложных углеводов (хлеб из грубой муки, крупы и т.д.).