Девочки всем приветик! Я слышала, что клечатка просто волшебная палочка-выручалочка при похудении. Моя знакомая сидела на диете 6 лепестков, но ела только до 16 ч., а затем клетчатка+кефир или клетчатка+вода. Килограммы таяли прямо на глазах. Суть в том, что клетчатка разбухает в желудке и есть совсем не хочется. За 6 дней диеты минус 8 кг.!
Поделитесь своим мнением и знаниями по этому поводу. Пробовал ли кто-нибудь такой метод? Помог ли и насколько?
Девочки всем приветик! Я слышала, что клечатка просто волшебная палочка-выручалочка при похудении. Моя знакомая сидела на диете 6 лепестков, но ела только до 16 ч., а затем клетчатка+кефир или клетчатка+вода. Килограммы таяли прямо на глазах. Суть в том, что клетчатка разбухает в желудке и есть совсем не хочется. За 6 дней диеты минус 8 кг.! Поделитесь своим мнением и знаниями по этому поводу...
Читать полностью
Сама по себе клетчатка похудение не обеспечит, она улучшает перистальтику кишечника. Конечно если вы едите жирные пирожки и заедаете бутербродом с колбасой и салом то клеткатка не поможет. Если придерживаетесь сбалансированного питания то организм работает как часы. Есть проитивопоказания у нее
Превышение норм потребления клетчатки не лучшим образом сказывается на состоянии ЖКТ. Клетчатка не только усиливает перистальтику кишечника, но и как бы обдирает верхний слой кишечника очищая его, чрезмерное употребление может привести к повреждению внутренних стенок кишечника.
Норма для взрослого человека в среднем 30 грамм в день, не забывайте что клетчатка содержится в крупах овощах и фруктах
Норма для взрослого человека в среднем 30 грамм в день, не забывайте что клетчатка содержится в крупах овощах и фруктах
а это уже простите нездоровая фигня)))