Главная > Дневники > Дневник пользователя Tatiene

Водный режим творит чудеса!! по крайней мере со мной...))

Водный режим творит чудеса!! по крайней мере со мной...)) Наконец то прошла моя лень, и я приблизилась к своей водной норме- 3,6 литра. До этого пила 1,5-2 и отеки начались, да и самочувствие было не очень - больше черного чая пила чем воды. Уже 7-ой день пью 3,1-3,2 литра и вес начал снижаться!! за неделю ушло 1,5 кг, и кожа подтянулась ( растяжки стали мене заметны). Подключила растительный белок - теперь чувство звериного аппетита не настигает, чему я очень рада. Вообще мысли о еде не преследуют, вспоминаю что надо поесть когда пройдет неск часов, или когда литр воды выдую)) Пейте водичку!!!
Рейтинг:  +8
Tatiene
11 апреля 2013 года 165 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Водный режим творит чудеса!! по крайней мере со мной...))
  Наконец то прошла моя лень, и я приблизилась к своей водной норме- 3,6 литра. До этого пила 1,5-2 и отеки начались, да и самочувствие было не очень - больше черного чая пила чем воды. Уже 7-ой день пью 3,1-3,2 литра и вес начал снижаться!! за неделю ушло 1,5 кг, и кожа подтянулась ( растяжки стали мене заметны)... Читать полностью
 


Дневник Tatiene:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"
Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"

Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"
Каркасный дом с мансардой V109 "Порталес"

Каркасный дом с мансардой V109 "Порталес"
Каркасный дом с крыльцом и террасой V486 "Дакота"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V486 "Дакота"
Комментарии:
Jeniia
11 апреля 2013 года
+1
а как определить свою водную норму? отеки сейчас не мучают?

Джонатан Ливингстон
11 апреля 2013 года
+1
Спасибо за информацию. С этой минуты начинаю экспериментировать с водой

Tatiene
(автор поста)
11 апреля 2013 года
0
Всегда пожалуйста))

Tatiene
(автор поста)
11 апреля 2013 года
0
нее, отеки испарились) расчет такой: для холодного времени года - 30 мл* 1 кг веса + 35%. Для теплого времени года- 40 мл. Мой расчет такой: 40* 67,5+35%= 3645 мл. Но надо распиваться постепенно, я начинала с 1,5 литра год назад, пила где-то месяц, потом за неск недель дошла до своей нормы (жаркая погода помогла). Вообще мне надо пить 4л-чтоб вода жир замещала, но пока не получается

Jeniia
11 апреля 2013 года
0
да..не мало так водички получается а в это количество входят чаи, супы и т.д.?

Tatiene
(автор поста)
11 апреля 2013 года
0
нет, это только чистая вода. Чай, кофе, соки, супы- это растворы, причем мочегонные. Нужна чистая вода, иногда зеленый чай можно считать за воду, когда пьете 2-3 чашки в день. Имбирный чай тоже приравнивается к воде))

Jeniia
11 апреля 2013 года
0
ок, спасибо)) надо будет попробовать) давно хотела посмотреть как нормальный водный режим влияет на кожу, а в питании вы себя ограничиваете?

Tatiene
(автор поста)
11 апреля 2013 года
0
Конечно, я давно отказалась от копченого ( только иногда), жареного, мучное (печенья всякие) и пр. Сейчас пост-еще легче. Стараюсь есть тушеное, гриль, запеченое- и только растительное масло. Единственное-от шоколада я не откажусь!!

радугаЯ1
11 апреля 2013 года
0
Tatiene пишет:
иногда зеленый чай можно считать за воду, когда пьете 2-3 чашки в день. Имбирный чай тоже приравнивается к воде))
водой считается только чистая вода,все остальное с добавлениями организм уже перерабатывает как пищу,которая нуждается в прцессе расщепления

Tatiene
(автор поста)
11 апреля 2013 года
0
конечно, поэтому я указала объем - 2-3 чашки, а не литра.

Yulasy
11 апреля 2013 года
0
Интересно! Спасибо! По расчетам я свою норму выпиваю.

Tatiene
(автор поста)
11 апреля 2013 года
0
здорово))

радугаЯ1
11 апреля 2013 года
0
Tatiene пишет:
Пейте водичку!!!
автор права-надо постепенно увеличивать объем воды.
и обязательно!!!принимать витамины и микроэлементы,поскольку вместе с вредными токсинами и шлаками выводятся и полезные микроэлементы.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ УСПЕХА!!!

Tatiene
(автор поста)
11 апреля 2013 года
0
Спасибо! Да, обязательно нужны витамины- я принимаю мультивитаминный комплекс и антиоксиданты, по крайней мере иммунитет повысился, не болею))

Люсякиса
20 апреля 2013 года
0
Может именно из-за малого кол-ва воды я и не могу похудеть?,пью не больше 1.5 литра,не хочется совсем

Tatiene
(автор поста)
20 апреля 2013 года
0
Может быть, если не допивать водичку вес либо становится, либо растет- жир занимает место в клетках вместо воды. Я когда стала пить больше-вес стал хорошо уходить. И кожа становится лучше)) Я выше писала как рассчитать свою норму воды-попробуй, постепенно увеличивай водичку и все придет в норму)) Шлаки и токсины будут выводиться, будет лучше работать ЖКТ и тем самым наладит переработку жира в организме)) Жир из организма может выйти, пардон, только через туалет!!!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Всем привет!)

Повязунья
6 дней назад
teacher4gym → Не будь к себе слишком строг.
FreeStyle Victory → "Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)
Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании
olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
al-ga1 → Доброго всем!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь