Ваши советы жизнено необходимы!!!

А сколько воды вы пьете в день?

у меня вес не снижался до тех пор пока к эндокринологу не пошла
может обменка у вас ленивая?

Около литра пью простой воды и всевозможных чаев типа Водолей или Люкс еще столько же. У эндокринолога была там кисты на щитовидке. Совет: "Худейте меньше мучного ,жирного,соленого!!" ,К мучному меня никогда не тянуло Рыбку люблю,соленую забыла! Как обменку стимульнуть? Это точно в ней причины!!! У меня замедленный метаболизм.

попробуйте подсчет калорий +пп. Там больших ограничений нет, а вес уходит.

А что это такое ? Просветите темного человека.Где взять материал- информацию?

Похудение основанное на подсчете калорийности продуктов и правильное питание. Правда я сама еще не слишком правильно питаюсь, но постепенно, без особого напряга отказалась от вредных продуктов- майонезов, чипсов, и т.д. Если вкратце, то когда сидишь на калориях, то задумаешься, что лучше съесть - жирное мясо, еще что-нибудь очень калорийное, запить это чем-нибудь сладким, и на этом подойти к порогу калорий, нужных для похудения и потом мучиться или от голода или от чувства вины, что перебрал, или позволять по чуть-чуть всякого разного, и, чтобы худеть и не голодать, вводить в рацион побольше овощей, не жирных каш, не жирную курицу, рыбу и т.д. Мне сначала казалось, что я так не смогу, очень не хотелось расставаться со своими пищевыми привычками, а потом это пришло как-то само-собой. На сайте и в интернете много информации о похудении основанном на подсчете калорий. Это только сначала кажется, что считать долго и сложно.

Спасибо!!! а не знаете нет ли весов или калькулятора калорий и где можно такое купить,если это не мои фантазии!!