Улыбка по Фельденкрайзу

Затянула я с окончанием темы о лечении коленей. Сначала внучка 10 дней жила, к компу не пробиться, потом весна наступила - розы сажаю и не только...



Сын мне сделал поистине царский подарок!!!

ДРЕВОВИДНЫЙ ПИОН является национальным цветком Китая, пионы выращивали буддийские монахи в храмах, считая их «цветами императоров» и символом богатства. А в Японии это растение считают цветком благополучия и процветания.
Этот пион растет на одном месте по сто и более лет!!!

А как зацветет наш красавец, ведь 4 бутона уже есть, так будут фотографии. Обещают белые цветы с черной серединкой по 20-30 см в диаметре. Сын видел фото, говорит, реально... На взрослом растении одновременно бывает от 100 до 300 таких удивительных цветов. И цветет он раньше наших травянистых пионов. Вот такой подарок сделал мне сын...
Он видел, как цветет такой пион в одном санатории в Железноводске, и был просто поражен...
Теперь достал и сам счастлив!

Но я каждый день собиралась писать:-)))
А пока собиралась, сама продолжала осваивать курс Соматики, который необыкновенно откликнулся в теле!

Пару месяцев назад сестра прислала книжку Томаса Ханна СОМАТИКА. ВОЗРОЖДЕНИЕ КОНТРОЛЯ УМА НАД ДВИЖЕНИЕМ, ГИБКОСТЬЮ И ЗДОРОВЬЕМ.

Книгу я не просто прочитала взахлеб, а прожила и перечитала...
Как же мне не хватало именно этого:-0
Ссылку не ставлю, наберите в поиске, там очень много всего, а я читаю сайт Института соматического обучения http://hanna-somatics.ru/

Книга меня поразила до глубины души. Как только начала разучивать потягивания сразу определились все мои проблемы:-( А ведь столько лет пытаюсь мышечный корсет держать в форме:-)
Смешно было чувствовать насколько перекошены все мышцы правой и левой сторон. А у меня еще недавно добавилась проблема правой руки - переиграла на пианино:-(
Так что свой утренний комплекс растяжки я сразу изменила, тем более, что начала изучать и метод учителя Ханна - Фельденкрайза Осознование через движение http://feldy.ru/

Вот здесь на странице уроков можно найти пару аудио и попробовать
http://feldy.ru/lessons/, что я и сделала.
Сама я просто влюбилась в первое же упражнение "Сгибаемся без усилий (локти к коленям)" и делаю его с огромным удовольствием. Очень рекомендую, как и Улыбку по Фельденкрайзу
http://feldy.ru/lessons/krasivaya-ulibka/

Вообще все упражнения я уже попробовала и могу смело сказать, что выбрав для себя определенный комплекс можно решить все проблемы тела. Мой первый опыт в течение двух месяцев меня вдохновляет необыкновенно. Столько проблем ушло, уже могу снова играть на пианино...

Больше всего мне нравиться, что выполняя эти упражнения необыкновенно расслабляешься психологически. Не знаю что важнее для тела, психика или мышцы:-)

Ищу единомышленников, кто начнет выполнять упражнения Соматики, пишите, вместе будет веселей!!!

У меня еще есть комплекс Тенсегрити, который я успешно выучила, но каждый день не делаю. Стараюсь, но...
Хотя уже в саду место готовлю, осталось выбрать верхний слой земли, постелить черную пленку, залить бетоном и выложить речной галькой картину Инь-Ян;-)
Об этом комплексе напишу в следующий раз, нам дожди обещают на этой неделе, так что время найду...



Успехов!
Светлого праздника всем!!!
Ваша Аи ТомБунДин