П-О-М-О-Г-Т-Е!!!

Попробуйте спорт подключить

Гормоны, сахар в порядке?!

Организм не сразу реагирует, ему надо время....это мы хотим ускорения сама на весах "живу"

(это для Филиппы, промахнулась малость)

Мне читтинг помогает. Попробуй один день пойти в магазин и купить все, чего душа/тело попросит, даже запрещенное на диете. Приди домой и съешь. Единственно конечно выпечку старайся по-минимуму и только самое-самое любимое. Но это только один день. На следующий день можешь не взвешиваться, чтобы не расстраиваться, и садись на чистобелковый день, в крайнем случае на два. А потом взвесься и посмотри.

Мне помогает вроде (ттт, чтоб не сглазить ), как правило, я "читтерюсь" на праздниках, где ем все, что хочу на столе и вино пью. На следующий день привес или вес стоит, но на 2-ой, в крайнем случае - 3-ий отвес

И не ругай себя за этот читтеринг, возможно, ты слишком в "ежовых рукавицах" свое тело держишь - вот оно и бунтует.

заново начинать точно не надо, процесс запущен, атака не поможет. тут вариантов несколько:
1. поменять схему чередования. 2. устроить белый день (в этот день есть только продукты белого цвета). 3. отказаться от допов, или же перенести их на утро 3. что с молочкой и творогом? как вариант убрать их вообще на неделю и посмотреть, очень часто из-за творога вес стоит (и да, в вашем твороге точно крахмала нет? проверяли)?
а про крапивницу, ужас((( поправляйтесь скорее
и ещё вариант - пойти на закреп, вдруг так вес вниз пойдёт... а потом и опять на чередование можно вернуться..

Привет! Из за многих причин, включая кожные проблемы и плато около месяца, от Дюкана отошла. Сейчас соблюдаю пост. За первые 10 дней вес ушел на 3,700, прошли КД, сейчас маленько приостановилась по весу, но тут другие мотиваторы, сама понимаешь. Но так комфортно в душе и теле я не чувствовала себя очень давно. К Дюкану скорее всего не вернусь, что разве воспользуюсь приобретенным опытом.
Так что, выздоравливай!
Жизнь и после ДД есть!
ИМХО.