Девушки, женщины посоветуйте диету пожалуйства, эффективную!!!

мина 03-04 пишет:

явная причина в том, что не верю то что смогу сбросить вес

ии?..
с выделенного надо и начинать - при чем тут "диеты"

Я сейчас умную вещь скажу, только ты не обижайся))) В первую очередь надо верить в себя. Ну а во вторую - пройтись по диетам, тут их много, можно прочитать описание, отзывы, рецепты, посмотреть фотки. И тогда выбирать то, что тебе подходит. Хотя, если честно, лично я бы 59 не трогала))) Удачи

Подсчет калорий

а у меня 164 к 78 (83). по твоему я совсем жирдяй-жирдяй

зачем Вам худеть? точнее, куда дальше худеть?

Немецкая диета. Видела на galya.ru : жестковатая , конечно, но вполне ужасающая))): понедельник- среда разгрузочные, далее относительно свободные.

Может, оно и не надо, дальше-то? У вас и так всё хорошо, дальше формируйте фигурку спортом и всё

Вот живот,руки ,ноги это проблема,боюсь без диеты никак не обойдусь.Потому что если постоянно ходить в спорт зал,не хочу быть здорогой,именно хочу быть худой.Любую диеты готова выдержать,но чтобы была проверенна кем-то.На счет веры в себя...верю,но быстро бросаю все.Терпения нет,вообще.А это плохо.

Зачем тебе худеть?И сколько ты хочешь весить?У тебя нормальный вес по моему.

Ну да. В 17 лет такой вес кажется кошмарно большим. Моей дочери 16 лет, при росте 170 весит 55 и считает, что надо худеть. Ваших пристрастий в питании и физических нагрузок я не знаю, а ей я советую только одно: "ВЕС В НОРМЕ , А УЖ ЕСЛИ ТАК ХОЧЕТСЯ СБРОСИТЬ НЕСКОЛЬКО КГ, ТО МЕНЬШЕ СЛАДКОГО ЕШЬ!" Нагрузки у нее и так не маленькие 6 раз в неделю по 1,5-2 часа танцами занимается. Я присоединяюсь к большинству: спортзал, больше движений, почитайте про бодифлекс, может вам это подойдет.

влюбись!