Что делать, что делать???

Что делать, что делать??? Девочки что делать мне, срыв за срывом. Из за пмс не могу держать себя в руки, на все накидываюсь. Так и тянутся руки к шоколадкам кексам, злюсь на себя и на свой организм ненасытный. Как же можно в этот период сдерживаться? Прям не знаю че делать то ? Знаю что это важно для меня, что я каждый день смотрю на свой старый гардероб и опять одеваю балахоны, которые уже 2 летней давности и перестиранные. А новый принципиальные не покупаю большого размера, надо вернуться к старому размеру. Все понимаю, но как обусдать свой аппетит, как продержаться и эти пмс так затянулись, я уже впадаю в дипрессию. Посоветуйте , я не знаю че делать.
Сегодня сварила 2 яички и 4 апельсина взяла и все, хочу продержаться так целый день и буду пить воду, чай.
Рейтинг:  +3
слон Моська
29 марта 2013 года 282 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Что делать, что делать???
  Девочки что делать мне, срыв за срывом. Из за пмс не могу держать себя в руки, на все накидываюсь. Так и тянутся руки к шоколадкам кексам, злюсь на себя и на свой организм ненасытный. Как же можно в этот период сдерживаться? Прям не знаю че делать то ... Читать полностью
 


Дневник группы "Яичная диета Магги":



Комментарии:

29 марта 2013 года
0
Сочувствую. Со мной происходит сейчас примерно то же самое. Еле сдерживаюсь. Вчера съела ложки три винегрета, а он же с картошкой. Сегодня хотела начать сначала, да решила все же закончить, тем более уже 6-й день третьей недели. Это только и сдерживает. Очень сала соленого хочется

29 марта 2013 года
0
Я как то пробовала разгружаться на 2 яйцах и 4 апельсинах, у меня был отвес 800гр, но на следующий день 500 гр вернулось. Мне лично разгрузочные дни не помагают. Только ПП и не есть после 18.00. Но все равно я иногда срываюсь,главное не унывать и на следующий день опять в бой за стройность.

30 марта 2013 года
0
вам нужна сильная мотивация.
лично я себе с таким же замыслом одежду вообще не покупала, думала, похудею, куплю, че зря деньги тратить)
постоянно срывалась как вы и не худела, могла даже набрать. в итоге - ни стройного тела, ни одежды нормальной)))
пока мотивацию не нашла. то, что важнее этих сладких булочек)

30 марта 2013 года
0
Давайте признаемся честно, всегда находить мотивацию для занятий – одна из самых сложных задач в фитнесе. Именно поэтому многие бросают занятия – они теряют мотивацию. В этой статье я представлю 18 причин, позволяющих вам не терять мотивацию.
1. Представьте, что соревнуетесь с кем-то. Представьте, что заключили пари с девушкой, которая чуть стройнее вас, что вы ее догоните. Всегда представляйте ее чуть стройнее – и вы никогда не остановитесь!
2. Награждайте себя. Если чувствуете, что хорошо потренировались, что работа проделана отлично, награждайте себя. Купите новую спортивную форму, новые перчатки для работы в зале или кроссовки. Вы почувствуете прилив энергии и захотите это все примерить и применить!
3. Пробуйте новую еду. Ешьте еду, отличающуюся от вашего обычного диетического питания. Нет, я не имею ввиду конфеты и торты. Пробуйте новые фрукты, рецепты новых блюд, приправы. Это не даст вам заскучать и минимизирует возможные срывы диеты.
4. Купите спортивное питание. Если вы никогда не пробовали его – купите попробовать. Возьмите протеин или диетические шейки, жиросжигатели или энергетики. До тех пор, пока не закончится банка, регулярные занятия спортом вам обеспечены! Ведь интересно посмотреть на результат!
5. Смотрите вдохновляющие фильмы. Смотрите фильмы, которые подстегивают вас к занятиям в зале.
6. Ставьте себе малые цели. Только смотрите, чтоб цели были реальные! Похудеть на 10 кг за 3 дня – не подходит. Выберите что-то, что зависит от вас: ходить в зал 3 раза в неделю, не есть торты с масляным кремом и т.д.
7. Слушайте любимую музыку. Ничто так не поднимает мотивацию, как занятия под любимую музыку. Если вы занимаетесь дома, запишите любимые композиции и ставьте во время своих занятий. Во время бега можно одеть наушники и тогда бегать будет не так грустно.
8. Возьмите неделю отдыха. Каждые 8 недель устраивайте себе неделю отдыха. Если вы занимаетесь интенсивно, такая неделя поможет вам восстановить силы и захотеть вновь возобновить занятия.
9. Тренируйтесь ради здоровья. Если вы хотите быть бодрой и здоровой – не бросайте занятия! Питайтесь правильно, спите 7-9 часов, тренируйтесь, следите за собой. Прекрасный внешний вид и самочувствие не дадут вам бросить занятия!
10. Тренируйтесь, всем назло. Кто-то сказал, что вас не хватит на месяц, и вы все бросите? Тренируйтесь им назло! Представьте, как они удивятся, когда увидят, что вы тренируетесь пол года, год…
11.Хотите стать стройной. Если вы будете сильно хотеть сбросить вес или оформить тело, вы добьетесь этого. Все зависит только от вашего желания. Так что смело желайте самого лучшего!
12. Найдите партнера для тренировок. Вдвоем интереснее и веселее добиваться своих целей, особенно, если они у вас похожи! Вы можете подбодрить друг друга и поделиться успехами. Главное — это найти добросовестно тренирующегося партнера
13. Принимайте советы людей. Так можно узнать кучу полезной информации. А когда узнали – применяйте на практике и не останавливайтесь. В противном случае представьте, какое количество лишней информации вы запомнили!
14. Удивляйте людей. Неважно, кого вы удивите: маму, мужа, сестру или подругу. Старайтесь превзойти себя, стремитесь стать ещё лучше. Так вы никогда не прекратите занятия.
15. Сравнивайте свои фото. Фотографируйтесь каждый месяц или два. Сравнивайте фотографии. Вы видите разницу? С каждым фото вы становитесь стройнее и стройнее. Прекрасный допинг, не так ли?
16. Помогайте другим. Если кто-то просит у вас совета – не отказывайте. Помогая другим, мы ощущаем собственный опыт и значимость для окружающих.
17. Меняйте программу тренировок. Меняйте программу тренировок в зале каждые 8 недель. Потом – неделя отдыха и новые 8 недель с новой программой. Это не даст вам заскучать, взбодрит вашу психику. Тренируйтесь для удовольствия. Полюбите ваш новый стиль жизни.
18. Пока вы смотрите на диету и на тренировки как на вынужденные мучения, результата не будет. Попробуйте найти позитивные стороны в этом и результат не заставит себя ждать!

30 марта 2013 года
0
Спасибо за статью, интересно, только остается договориться с моим мозгом и не слушать желудок.

31 марта 2013 года
0
Спасибо Александра за статью, меня она тоже вдохновила.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Я смогу!!!! Дубль два.

Крапива
1 день назад
Фася25Между жиром и едой, научу как быть собой
nika kuzminaЯ пытаюсь потерять вес.... Но он всё время меня находит....
valya200905худею, но срываюсь
Ana22Марафон раннего подъема и беговых прогулок с 17.08.2020 ;)
trusova71Вижу цель...
машукЕсли вам кажется, что нужно что-то менять в этой жизни, то вам не кажется
natalya beвперед! к 105 кг
Konfetka288Задача не сделать идеально, задача сделать достаточно хорошо
Afrodita_siТы ищешь смысла в жизни, но единственный ее смысл в том, чтобы ты наконец сбылся

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная