 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Я рада, что вес опять начал уходить. 
Вчера, после белкового дня -400, сегодня после БО- -200 классно!
Стараюсь есть то, что побелковее...
| Рейтинг: +2 |
|
28 марта 2013 года | 107 | 7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Я рада, что вес опять начал уходить. Вчера, после белкового дня -400, сегодня после БО- -200 классно! Но приходится так много есть, что вечером я могу только лежать на диване.. Стараюсь есть то, что побелковее... Читать полностью |
Дневник tamara1954:
|
|
|
Валентность
29 марта 2013 года
0
А зачем столько есть?
Ответить
|
|
tamara1954
29 марта 2013 года
0
Раскритиковали по калорийности..типа вес вооще не будет уходить.если не буду добирать до 1000-1200 калорий..А на дюкане как возможно столько белками съесть? У меня желудок растащится еще больше,чем был! К вечеру меня то тощнить начинает от еды...
↑
Ответить
|
|
|
Валентность
29 марта 2013 года
0
Не слушай никаго. Главное, что бы комфортно было и тебе и желудку твоему. Голодно не ходи. И вес будет лучше удить. Почитай мой дневник, я там довольно часто описывала свой рацион.
Ответить
|
|
|
tamara1954
29 марта 2013 года
0
Я уже полазила немного...у тебя как и у меня после 2-3 недель вес встал...начались сомнения.что не так делаю..Задала вопрос знатокам.мне и ответили ,что с таким калоражем я не буду худеть,а наоборот организм войдет в режим запаса и будет прибавлять...такое бывает...Но думаю,что мне советовали не дюканчики,а те.кто считает каллории,как я раньше делала.Вот по их правилам -не добирать каллории самое страшное...
↑
Ответить
|
|
|
Валентность
29 марта 2013 года
0
Может и дюканщицы, на сайте много тех кто считает колличество съеденных белков на 1 кг. веса и рекомендуют всем питаться по больше. В книге Дюкана про это говорилось 1 гр. белка на 1 кг. веса), но в то же время сам Дюкан советует не переедать. Каждый в книге видит то что хочет видеть или подстраивает диету под себя. Лично я сторонник всего разумного. Ни один диетолог мира не посоветует объедаться и выползать из-за стола. А мне вот врач (гастроэнтеролог) назначила дробное питание 3-4 раза в сутки но маленькими порциями (не более 200-250 гр) за прием пищи. Кроме того и Дюкан и диетологи советуют прекращать кушать за 3 часа до сна.
↑
Ответить
|
|
|
tamara1954
29 марта 2013 года
0
Я съедала гораздо больше , чем 1 г на 1кг веса..примерно от 90 до 140г белка за день..
↑
Ответить
|
|
|
Валентность
30 марта 2013 года
0
Кушай так что бы комфортно было и голодать не надо. И все будет ок.
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
1 день назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
