Моё примерное меню

Всем приветики!!!
Я тут подумала и решила составить для себя примерное меню. Конечно это не значит, что я буду его полностью соблюдать, потому что мой аппетит последнее время стал меня очень подводить - пропал куда-то
Завтракать неохота, обедать неохота и ужинать не хочется, а нужно.
Девочки, не поверите а от слова овсяное печенье меня мутит. Феее Сейчас вот читала и встретила название, даже мурашки побежали по коже. Вот если бы так на все сладости

И моя менюшка - примерная конечно:
Завтрак
Кефир с клетчаткой
Овсяная, гречневая, ржаная каша или отруби с молоком.
Отварные яйца.
Фруктовый сок или зеленый чай.
Здесь мне всегда хватало кефира и каши, но иногда и мало было и я съедала ещё что-нибудь.

Второй завтрак
Зеленый или фруктовый чай, либо компот, либо молоко.
Фрукты.

Обед
Суп - обязательно!!!
И что-то из нижеперечисленного, если ещё будет хотется есть.
Салат из свежих овощей. Отварная рыба или мясо.
Фрукты, йогрут, творог, сыр.
Зеленый чай или сок – фруктовый либо из свежих овощей.


Полдник
Зеленый или фруктовый чай либо молоко.
И что-то одно из нижеперечисленного:
Фрукты. Творог, йогурт или иной молочный продукт с бифидобактериями.

Ужин (18:00)
Отварная рыба или мясо.
Отварные яйца.
Свежие овощи или салат.
Фруктовый чай, молоко, сок.

Поздний ужин
Кефир с клетчаткой (либо ряженка, либо молоко, либо сок)

Как-то так!!!

А ещё я завтра иду к доктору. Немножко волнуюсь, а что будет завтра Муж на следующей неделе уезжает в командировку, поэтому я перенесла визит к доктору на неделю раньше.