Главная > Дневники > Дневник пользователя chulpasha

Джиллиан (3 день)

Сегодня мне было сложнее прыгать. Воздуха было мало. Первые минуты кардио думала, что умру прямо здесь и сейчас, потому что только выдыхаю, а вдохнуть забываю. В этом свете упражнения для пресса казались просто райским отдыхом. Мало того, что я лежу, так ещё и дышу себе спокойненько.

Кроме того, я осознала прекрасный плюс утренних занятий. Вечером я ловлю себя на мысли: "Ой, мне же ещё заниматься. А сил никаких нет". И тут понимаю, что уже отзанималась утром. И так радостно. Прямо птички поют, сакура цветёт. И хорошо так.

И Джилиан хороша.

А замеры забыла сделать. Ничего. На днях закину.

Тэги: Джилиан Майклс

Рейтинг: +5

chulpasha

27 марта 2013 года

145

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/873835/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Джиллиан (3 день)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/7520/">Джилиан Майклс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/873835/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013mar/27/02/1341003_92765-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Сегодня мне было сложнее прыгать. Воздуха было мало. Первые минуты кардио думала, что умру прямо здесь и сейчас, потому что только выдыхаю, а вдохнуть забываю. В этом свете упражнения для пресса казались просто райским отдыхом. Мало того, что я лежу, так ещё и дышу себе спокойненько.<br>Кроме того, я осознала прекрасный плюс утренних занятий...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/873835/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/873835/
              ]Джиллиан (3 день)[/url][/b][/size]
              Сегодня мне было сложнее прыгать. Воздуха было мало. Первые минуты кардио думала, что умру прямо здесь и сейчас, потому что только выдыхаю, а вдохнуть забываю. В этом свете упражнения для пресса казались просто райским отдыхом. Мало того, что я лежу, так ещё и дышу себе спокойненько. Кроме того, я осознала прекрасный плюс утренних занятий... [b][url=https://www.diets.ru/post/873835/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник chulpasha:

5,6,7,8,9,10 день с Джиллиан. И сто тысяч извинений. :)
Джиллиан (4 день) + замеры
• Джиллиан (3 день)
Джиллиан (2 день)
Моя первая запись. Начало долго пути...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"

Каркасный дом с мансардой V204 "Андалусиа"

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Комментарии:

Cynik

27 марта 2013 года

а вы когда тренируетесь до завтрака или после ?

Ответить

chulpasha

(автор поста)

27 марта 2013 года

До. Где-то читала, что нужно после тренировки мышцы кормить. Они же трудились и устали.

После завтрака,думаю, сложно скакать будет. Вдруг еда захочет тоже попрыгать и обратно полезет

↑ Ответить

Ромашка Бегемотовна

27 марта 2013 года

по-любому захочет))

↑ Ответить

Zyabra

27 марта 2013 года

А откуда органон энергию брать будет? С учетом того, что к утру гликогена практически не остается.
Привет предобморочным, обморочным состояниям и язве желудка, в лучшем случае - убийственной усталости =)
Кушать надо (можно чуть-чуть) хотя бы за 40 минут, лучше - часа за полтора-два.

↑ Ответить

chulpasha

(автор поста)

27 марта 2013 года

Если я занимаюсь в 6, то это нужно завтракать в 5.

Я говорила, что прямо перед тренировкой не стоит есть. Тяжко это.

↑ Ответить

Zyabra

27 марта 2013 года

Ну прям вот перед треней - конечно, не стоит =)

↑ Ответить

photolover

27 марта 2013 года

Умничка! Первые дни сложновато, потом втянешься и будешь себя превосходно чувствовать. Удачи!!

Ответить

chulpasha

(автор поста)

27 марта 2013 года

Благодарю на добром слове.

↑ Ответить

Ромашка Бегемотовна

27 марта 2013 года

тоже люблю утром тренироваться..но порой..чёрт,как спать охото, особенно если встаю тренироваться, а потом на работу нужно бежать(((в шесть подъем

Ответить

chulpasha

(автор поста)

27 марта 2013 года

Зато какой заряд бодрости)

↑ Ответить

Ромашка Бегемотовна

27 марта 2013 года

не знаю..занимаюсь по полной выкладываюсь,но организм не обманешь.потом засыпаю

↑ Ответить

Ромашка Бегемотовна

27 марта 2013 года

вообще я читала что лучше есть до тренировки и час ждать,чтобы позаниматься...а вот после трени часа два кушать нельзя

Ответить

chulpasha

(автор поста)

27 марта 2013 года

Я пока так делаю. В любом случае, все можно поменять. Думаю, что в этом вопросе лучше прислушиваться к организму.

↑ Ответить

Ромашка Бегемотовна

27 марта 2013 года

тоже верно

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Oleg9507
2 дня назад

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.