Сегодня 4 день борьбы с ненавистным жиром! Голод не мучает, но глазки смотрят на конфеточки
будь они неладны!
Но всё равно я выдержу эту битву за своё здоровье!
Я верю что у меня всё получиться!
Сегодня присоединяю спорт: быстрая ходьба на беговой дорожке высокую планку ставить не хочу, хотя бы 30 минут.
Моё сегодняшнее меню:
1,5 стакана кефира в перемешку с отрубями.
Стебли сельдерея 6 шт.
4 яблока. К статьи это мои спасатели
как хорошо что их можно!
5 шт помидор, 1 огурец, 6 лисьев салата, 1 ст.л оливкового масла.
2 ст. л творога 1,8% ж.
2 варёных белка.
Ну и конечно же водица 2 литра.
И всё! Потом спать! Вот как то так.
Да и ещё у меня вес снижается медленно...
Я вот почитала отзовы об этой методике большинство пишут что на первом этапе вес снижается от 1кг до 2кг, уж не знаю как это у них получается...
Сегодня 4 день борьбы с ненавистным жиром! Голод не мучает, но глазки смотрят на конфеточки 
А вообще у меня сегодня после обеда начинается психоз. Что делать девочки как с этим справиться, как привести в норму психическое состояние души А? На всех бросаюсь как собака бешеная. Подскажите какие методы предпринимаете. В таком состоянии ведь недолго и в низ скатиться....
мне понравились результаты у семей из передачи...как они стройнеют-супер!!!
но пока я на другой диете результативно стройнею)))
вам желаю удачи и отвесиков!!!
Да и ещё хочу вечерами плавать думаю будет невредно!
Лишь бы только не сорваться....
главное не голодать. пеки яблоки с корицей, пей много чаю, утром вместо активии с орехами можно и пол литра кефира с теми же орехами. организм не любит голода, он мстительный.
и прогулки. гулять, гулять, свежим воздухом дышать!
Психическое состояние нормальное, мимо конфет хожу спокойно не соблазняюсь!
Красота!