первые 23 дня

Запись от 15.03.13г.

Ну что ж. Хватит гостей, хватит жиреть. Пора стройнеть. Итак, выбрала несколько диет, на которых буду сидеть в течение этих 23 дней. Значит так, план таков:
Тощая диета 7 дней 15.03-21.03
Шоко 4 дня 22.03-25.03
Диета "12 дней" 12 дней 26.03-6.04
До 6.04 потому что я иду на концерт 7.04 на СЛОТ. И обязательно наемся или напьюсь. Итак погнали.
Тощая диета:
1 день. Съела 2 йогурта и 0,5 л молока. Первый день кд. Вес 86, 5 кг
2 день. 180 гр творога и 3 кружки зеленого чая. Вес 85, 5 кг
3 день. Вместо положеных 200 гр картошки сожрала 500 гр и 4 кружки зеленого чая. Ну ничего. Вес 83, 5 кг
4 день.итак, сегодня по плану рыба, но заменила курицей. Примерно 400 гр. Вес 83 кг. И море зеленого чая
5 день.были яблоки, штуки 4. Вечером захотелось макарон... каюсь, сьела небольшую тарелочку. Успокоилась. Вес 82, 5 кг
6 день. Сегодня тоже курица, только добавила 1 яблоко. И в 5 вечера поела осознанно в маке, без приступов. Посчитала по ккал, вышло в пределах 800. В маке был чикенбургер и 0, 25 спрайта. Вес 82, 5 кг. Пишу все как есть. Это мелкие срывы, и я не считаю, что они значимы. Главное, чтобы их было меньше. И чтобы вес не рос.
7 день. На сегодня кефир и 2 йогурта. Неплохо. Утром стакан активии 1% и йогурт.  Вес 82 кг. Отлично, завтра утром подвожу итоги и далее по плану шоко.