Просто кошмар! Была сегодня у врача -лечу последствия гриппа - зашла к хирургу по поводу непонятного бугорка над пупком - послеоперационная грыжа! Операция была 4 года назад. Как объяснила врач - грыжу было не видно под слоем жира - теперь видно.
Предложили прооперировать - пока подожду.
И самое непонятное - о тренировках - " можно тренироваться, не напрягая пресс "
Видимо - для меня теперь только ходьба
Вся в расстройстве...
Просто кошмар! Была сегодня у врача -лечу последствия гриппа - зашла к хирургу по поводу непонятного бугорка над пупком - послеоперационная грыжа! Операция была 4 года назад. Как объяснила врач - грыжу было не видно под слоем жира - теперь видно. Предложили прооперировать - пока подожду. И самое непонятное - о тренировках - " можно тренироваться, не напрягая пресс "...
Читать полностью
Выход - тренки плечевого пояса в положении лежа - а остальное ? Конечно , я буду их делать - но эгтого мало.
Я не знаю упр , в который не задействован пресс.
Если тренажерка, то пока изолирующие на ноги тоже сойдут.
К тому же, ты тренировалась до этого и тебя ничего не беспокоило.
Качи пресса, планки исключай. А если нагрузка равномерная и нецеленаправленная на кор идёт, то и прокатит.
у меня была такая же проблема...... даже чувствовала себя не очень- было небольшое защемление и жуткая боль. сходила на курс иглорефлексотерапии..ПОМОГЛО! не знаю - иголки помогли или что..но при большом весе конечно грыжа - часто явление...замечательно поможет бег для снижения веса. Сейчас чувсвую себя получше, стала и заниматься спортом где напрягаю пресс...наблюдаю пока.тьфу тьфу, вроде все хорошо
У меня не тренажерка - у меня дома базовые - становая и тд -" великолепная шестерка".
Я сейчас психую и расстраиваюсь -но наверно выход найдется.
Пойду в группу - задам вопрос по конкретным упрам.
ПОЧЕМУ? Везде есть выход.
Я не знаю упр , в который не задействован пресс.
К тому же, ты тренировалась до этого и тебя ничего не беспокоило.
Качи пресса, планки исключай. А если нагрузка равномерная и нецеленаправленная на кор идёт, то и прокатит.
Я сейчас психую и расстраиваюсь -но наверно выход найдется.
Пойду в группу - задам вопрос по конкретным упрам.