Сижу и сама над собой ржу... вроде тетька уже взрослая... тридцатник все-таки и знаю что волшебства в похудении не бывает - что нужна работа над собой... наткнулась на ссылку Ксении Бородиной о том, как она похудела, перестав есть всего навсего три продукта. Не то что я поклонница Дома-2

, но любопытство взяло вверх - полезла, прошла тест (пока проходила была уверена, что развод на деньги... но блин всего три продукта и не мучиться ; ))))))а там еще все и бесплатно обещали; )))))))))) - итог.. конечно развод на деньги и посылать не стала... но черт... а было б действительно прикольно - перестать есть всего на всего три продукта и бац - уже жарптица; ))))))хотя если не есть сладкое.. и мучное, и картошку... ох и настроение у меня сегодня - мечтательно-критичное. Девушки, а вы чтобы стать стройнее "легким способом" (конечно, что было малоэффективно)чего придумывали? давайте делиться
Вот вам и ягодки после цветочек
пробовала еще линдакса кажется, там очень много побочки, но начала...на 2-й день началась жуткая тахикардия (она у меня редко, но проявляется) чуть не скопытилась
Про пиво - ну раз ты (на ты моно?) его любишь...то можно убрать чего-то еще, что способствует набору весу - т.е. пиво оставить (в разумных количествах) а сахар сократить......
хотя, может быть, ещё попробую
Искала настрои Сытина аудио...Нашла только на здоровье: сердца;почек;печени;дых.путей....Прям растерялась...А на похудение....Что из них верное?
просто когда вы читаете текст вслух, активизируются лобные доли мозга и оно впечатывается намертво. в идеале нужно ещё и пытаться запомнить. а в записи должен быть ваш голос. вы приказываете это себе, понимаете? сначала слышать странно, но чем страннее, тем прикольнее эффект
можешь найти себе против переедания другую аутогенную тренировку или самогипноз. я тоже их иногда практикую. они исключительно эффективно расслабляют, но проблему переедания не решают. я их использую скорее как дополнение к волевой простройке.
Еще читала статью про цвета на кухне или еды. что оранжевая, желтая пища или цвет обоев увеличивают аппетит, а синий или голубой его подавляют.
а вот - работа
Думаю, стоит также и с весом - работать))))
А пиво - да....мое больное место
От пива, как от такового не поправляешься, так как там калорий мало... НО .. оно замедляет процессы метаболизма... и собственно говоря от этого вес и набирается...
Но я себе даю послабление со спиртным раз в неделю и немного... что ни говори, а когда тебе за ....дцать алкоголь в разумных пределах и успокаивает нервную систему, и стабилизирует ее же... так что я ничего в этом плохого не вижу...
А так ничего не употребляя возненавидишь и эту "новую, пересмотренную систему" питания и калории и т.д. и т.п. Мы ж люди то живые!!
а оказывается,нужно просто не жрать!(извиняюсь за грубое слово!)
Не ЖРАТЬ - это не грубое слово - это высказывание Майи Плесецкой, когда у нее спрашивали, как она не поправляется..
Нужен просто самоконтроль!!!
мне нравятся настрои сытина. и они, кстати, бесплатны как и вся совесткая классика