Мне очень плохо после йоги. Почему???

Занимаюсь йогой дома где-то почти 2 месяца уже, занимаюсь в целом регулярно. До сих пор после занятий у меня были только приятные ощущения, была, конечно, усталость, особенно в самом начале, когда многие асаны из комплекса еще было тяжеловато физически выполнять, но усталость, опять же, какая-то приятная чтоли, легкая... потом усталость уменьшилась, порхала как бабочка, стали заметно лучше получаться скрутки, продвигалась растяжка, я научилась по-другому заниматься-стала просто включать медитативную музыку и выполняла комплекс иногда даже с закрытыми глазами, и даже стала намного большее удовольствие получать именно от процесса выполнения, от нахождения в позе... и тут что то странное началось..
Сначала, меня будто бы стало подташнивать в определенный момент программы(чуть позже я заметила, что в один и тот же) Дурнота успокаивалась через некоторое время, я доделывала коплекс, не прерывая... А вчера, во-первых, опять было подташнивание и немного головокружение на тех же асанах, мне даже пришлось остановиться и глотнуть воды(правда лучше не стало), а самое плохое, что после комплекса мне стало невыносимо плохо:сначала началась какая-то безпричинная паника, сердце колотилось так, что я его даже чувствовала, и некоторое время я не могла переносить звуков, то есть каждый звук причинял невыносимое нервное-паническое возбуждение, мне казалось, еще немного, и меня либо трясти начнет, либо я закричу... в общем, ужас...(кстати, еще когда я лежала после занятия в шивасане, то почувствовала, что у меня как-то дыхание сбивается, будто вдох перекрывается или прерывается)...
я пошла в душ-там я еле выстояла, накатила дурнота:тошнота и тяжесть в голове, напоминает немного состояние пониженного давления, ныл позвоночник почти по всей длине особенно в грудном отделе и в пояснице(по ощущениям казалось, что болит и ноет даже не столько сам позвоночник, сколько именно мышцы чтоли рядом с ним, короче пространство рядом с позвоночным столбом по бокам)... особенно нестерпимо было находиться в статике, постоянно хотелось потянуться или прогнуться, тогда ноющая боль немного ослабевала, и вроде даже тошнота... В общем, я весь вечер промучилась.
Меня это очень пугает, ведь с самого начала занятий я себя нормально чувствовала, хотя мне даже было намного тяжелее, а сейчас, когда у меня гораздо лучше все получается, вдруг организм плохо себя чувствует. Почему так? Мне очень нравится йога, я не хочу ее бросать. Еще я боюсь, что вдруг сместила себе что-то, позвонок например или еще чего, и зажала нерв... Вчера, если честно, я немного фанатично налегла на скрутки, так как у меня получалась только правая сторона, а левая отставала, и вчера я наконец увидела, что и слева тоже уже почти могу собрать руки в замок при скрутке и... в общем, применила усилие и добилась сцепления рук. наверное зря, но когда видишь, что уже получается, хочется еще лучше...
Вот сижу и думаю, заниматься сегодня или нет... физически поделать асаны мне очень хочется, но снова испытывать вчерашнее плохое состояние я не хочу и боюсь.. а из-за моей мнительности я вообще наверное теперь буду себе накручивать постоянно Бог весть что