Ну вот, опять посмотрела на фото "До и после" и огорчилась. Не за них. За себя, конечно. Люди с нового года уже сбросили килограмм по 10, а я никуда практически не сдвинулась. Минус 1,5 -1 кг - это мелочевка. Не потолстела - тоже хорошо, но не похудела ведь! А что я сделала, собственно говоря, для цели? А?
Да в том то и дело, что даже толком и ничего. Так чего же хочу то? Пинка, блин... Да, меньше стала есть, но бестолково как-то.
Как себя за шиворот взять и встряхнуть, а??? Ну что за беда такая - чувствую себя все время невыспавшейся, вялой, ленивой и никак не могу уже неделю обед на работу с собой взять нормальный, кошмар... Я поняла, что все достигшие успехов волей обладают, просчитывают и продумывают питание, да еще все это и готовят.. А я ем, что попалос под руку, правда в объемах уменьшила. Живу с родителями сейчас - что они приготовили, то пришла и съела, а за себя никак не могу взяться.
Но мне надо похудеть уже даже и по медицине... Короче, в очередной раз поныла, а толку то...
Ну вот, опять посмотрела на фото "До и после" и огорчилась. Не за них. За себя, конечно. Люди с нового года уже сбросили килограмм по 10, а я никуда практически не сдвинулась. Минус 1,5 -1 кг - это мелочевка. Не потолстела - тоже хорошо, но не похудела ведь! А что я сделала, собственно говоря, для цели? А? Да в том то и дело, что даже толком и ничего. Так чего же хочу то? Пинка, блин...
Читать полностью
Начала с уменьшения порций, потом начиталась про пятнашки, через месяц поняла, что я ленюсь, просто типа ужасно ленюсь...апатия какая-то навалилась. Я вообще ленива до безобразия стала. Вот сегодня на завтрак каша манная потому что быстро... Еле встала - сплю прям на ходу... На обед отварила пору яиц и взяла кисломолочку и оставшиеся ложки три творога - вот и весь обед. Системами уже тут и не пахнет никакими. Просто меньше ем.
Понятно. Наташ, а что если на магги тебе сесть, а? Смотри, диета на мой взгляд, не голодная. По приготовлению особо париться не надо. Продумывать тоже ни чего не надо, только продукты нужные заранее закупай и все. Я сама на ней кг.6 потеряла, а может и больше. Ну хотя бы первые две недельки для пробы, осилим?
я подумаю, после диет тоже жить и питаться надо, а я , как уже однажды потерявшая 10 кг, знаю, что они возвращаются, гады.... Хочу просто менять стиль питания, но вопрос не в этом. Вопрос в том, как и где взять волю к победе? Продукты нужные покупать - это уже самодисциплина. Не, я по любому соберусь... просто что- то крик души какой-то вырвался, если честно .
не ныть и не падать духом! начните пряио сейчас! зачем собираться брать себя в руки. сделайте что нибудь прямо сейчасю вндь не обязательно что то готовить такое нереальное для себя. есть много систем питания, которые разрешают есть многое, однако люди худеют. добавьте спорта, запишитесь на танцы - получите столько позитива, и килограмчики падать начнут. отказывайтесь от ужина или делите на половину его, пейте много жидкости. я тоже в этом плане безвольна. надо много сбросить. пока все собиралась (это оказывается бесконечный процесс) - ничего не выходило, а даже приходило но в один день просто стала что-то делать для этого. и второй день тоже стала делать, и третий.. и это работает.. стало уходить и не приходить! дерзайте! у вас все должно получится! как мне заела фраза "изменить внешность - самое легкое"
дело не в том чтоб готовить нереальное, а просто подумать даже - а что я буду есть на ужин , на обед... кусок смяса, например , не сложно отварить. Просто депрессняк какой-то и отчаянье навалились. Все себя любят , а я только ругаю себя постоянно
полюбить надо себя. если проблема не уходит, надо иначе на нее посмотреть) когда ругаешь - это плохо. психологически ничего не хочется и депрессия. сама самоедством занимаюсь, поэтому и понимаю это очень хорошо.
у меня тоже депрессняк был. вчера плакала из-за того что я жирная.. да,да... каково пришлось моему парню все выслушивать.. я вот посмотрю даже здесь на сайте девушки и стройнеют и красивеют, а смотрю на себя - так ужассс прям. хорошо, что сегодня -400 гр, а то совсем бы скисла..
Не унывай, у меня таже история, так что давай вместе брать себя в руки и тогда мы обязательно станем легче и стройнее. Не прибавила, уже не плохо. А еще тебе обязательно выспаться от души и пить витаминки, а также побольше на воздухе свежем гулять. Похоже на весенний авитаминоз. Ну а после чуть за себя возмешься все как по маслу пойдет
Не любовь к себе развилась сильно, хотя и до этого то были проблемы, иначе б не запустила себя. Не толстею. да. панически боюсь стать 100 кг (года три назад было 95 - ужас, меня это сильно напугало)
Девочки, гуртом и батьку легче бить - потому я и тут. Я поправлялась когда, то от нелбви и невнимательности к себе даже не замечала этого!!!!!!!! И когда до 100 кг осталось так мало (было 95-96) Я ИСПУГАЛАСЬ.
Это была реально сильная мотивация не толстеть и даже похудеть. Я похудела до 80. Теперь 87-88 вес стабильно. И все.
Мотивацию ищу у вас - вы все такие молодцы - ВЫ ДЕЙСТВУЕТЕ!!!!!! Это главное отличие от меня. А я в стремлениях и в действиях стопорнулась (типа не толстею и ладно).
Где-то я уже это слышала!!! Очень напоминает меня два месяца назад! Помню поехали с мужем к знакомым, мой вес тогда 86кг....... приезжаем, а хозяйки и ее подруга..... как тростинки- а мы не виделись пол года, учитывая, что беременные ходили вместе, рожали с разницей две недели, прибавка у всех была значительная!!!! А теперь они худые, а я .......колобок.... Приехала домой и на следующий день на "дюкана", за первые шесть дней 3.6, а за два месяцаца -8кг..... Настроение всегда отличное, даже знакомые заметили, что улыбаться чаще стала, не голодаю..... что самое главное, а самое главное стимулирует -100или -200г в день, а еще хорошим подспорьем девочки с сайта служат, всегда поддерживают и помогают.... Сейчас понимаю, что просто жалела себя, а начинать всегда сложно, но главное начать!!! И Вам я желаю, просто найти для себя подходящий вариант: спорт, диета, система или влюбиться...... можно и в саму себя для начала, и ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!! А на жалости к самой себе далеко не уедешь!!!! Удачи Вам в поиске себя!
Вообщем так! Стоп! Хватит себя пилить и ругать, этим ты ни чего не добьешься, лишь только больше и больше загонишь себя в депрессию, а там и килограммы набрать не далеко, лишние. Рекомендую к прочтению вот это https://www.diets.ru/post/803916/.
Далее, по поводу диет. Система питания - это очень хорошо, но когда ты позволяешь себе вольности в системе, то вес ниже от этого не станет. Да, возможно, он не будет расти, но нам то нужно его снизить.
Диеты бывают всякие: пятидневки, краткосрочные и т.д. - это все жесткие диеты, после которых очень легко набрать обратно сброшенные килограммы. Есть и другие, диета Протасова, диета Дюкана, и др., а так же магги, которую я тебе предложила. Эти диеты более щадящие, выполнять их не сложно. Главное только после такой диеты правильно из нее выйти, тогда лишние новые кг. не будут маячить и угрожать.
Вот я два круга на магги просидела, пока что ни чего лишнего ко мне не вернулось, да я и не пущу теперь.
А вот в прошлом году тоже на магги сидела, но после набрала, а все потому что не правильный подход был. Каждый день я мечтала, что вот только закончу диету, сразу съем много конфет. Диету я не закончила, а потом еще и на более жесткую сесть хотела и каждый день "завтракала", а вернее ужинала как в последний раз.
Наташ, ну с чего-то же надо начинать! А вот это вот уверенна не уверенна на потом... Действовать надо, действовать! Если не хочешь диету, корректируй свою систему питания, но только делай что-нибудь.
Подумай хорошо как ты будешь действовать, и начинай. Еще раз предлагаю Магги, если хочешь вместе на нее сядем, или, лучше, еще кого-нибудь пригласим, ну хоть пару неделек, а там и выход правильный сделаем.
Ирина, огромное спасибо! Но вынуждена отказаться - я стараюсь поститься ежегодно, а как раз пост будет. Опыт какой-никакой постов есть. В пост, как и всегда, нельзя унывать!
Я обещаю одно - перестать ныть. Мне реально стыдно - так что не зря я выговорилась. реально, навалилось все что-то....
во во я тоже везде читаю все молодцы худеют молодеют а я никак точно депресняк я неверю что смогу скинуть с 87 до 60 и от этого депресняк и раздражительностьjavascript:emoticon(’’)
так точно весна я вот комплевит пью витамишки и вам советую.девочки я вирус словила немогу залезть к вам на страничку так что как мне с вами общаться и делиться всем я незнаю даже к про себя немогу почитать во натворила дел я только учусь на ноуте вот и научилась себе на голову.а общение в личке это где простите я просто многово пока незнаю....javascript:emoticon(’’)
Все стройнеют, и я буду
Это была реально сильная мотивация не толстеть и даже похудеть. Я похудела до 80. Теперь 87-88 вес стабильно. И все.
Мотивацию ищу у вас - вы все такие молодцы - ВЫ ДЕЙСТВУЕТЕ!!!!!! Это главное отличие от меня. А я в стремлениях и в действиях стопорнулась (типа не толстею и ладно).
Далее, по поводу диет. Система питания - это очень хорошо, но когда ты позволяешь себе вольности в системе, то вес ниже от этого не станет. Да, возможно, он не будет расти, но нам то нужно его снизить.
Диеты бывают всякие: пятидневки, краткосрочные и т.д. - это все жесткие диеты, после которых очень легко набрать обратно сброшенные килограммы. Есть и другие, диета Протасова, диета Дюкана, и др., а так же магги, которую я тебе предложила. Эти диеты более щадящие, выполнять их не сложно. Главное только после такой диеты правильно из нее выйти, тогда лишние новые кг. не будут маячить и угрожать.
Вот я два круга на магги просидела, пока что ни чего лишнего ко мне не вернулось, да я и не пущу теперь.
А вот в прошлом году тоже на магги сидела, но после набрала, а все потому что не правильный подход был. Каждый день я мечтала, что вот только закончу диету, сразу съем много конфет. Диету я не закончила, а потом еще и на более жесткую сесть хотела и каждый день "завтракала", а вернее ужинала как в последний раз.
Наташ, ну с чего-то же надо начинать! А вот это вот уверенна не уверенна на потом... Действовать надо, действовать! Если не хочешь диету, корректируй свою систему питания, но только делай что-нибудь.
Подумай хорошо как ты будешь действовать, и начинай. Еще раз предлагаю Магги, если хочешь вместе на нее сядем, или, лучше, еще кого-нибудь пригласим, ну хоть пару неделек, а там и выход правильный сделаем.
Я обещаю одно - перестать ныть. Мне реально стыдно - так что не зря я выговорилась. реально, навалилось все что-то....
Достану пароварку. Займусь подборкой блюд овощных.
Я ОБЕЩАЮ ИДТИ ДАЛЬШЕ - стройнеть и любить себя!!!!!!!!!