Итак система баллов

Поскольку начиаю худеть с помощь. подсчёта каллорий, то как и многие здесь решила сделать поъудение с баллами.

Итак:
Когда у меня накопится 200 баллов, я покупаю 2 книжки(уж любовь у меня к ним большая)и футболка 46 или 42 размера(какая уж подойдёт )

Баллы за питание:
Соблюдение КБЖУ, сразу говорю, что иногда набираю меньше так что меньше можно. +5/-5
Не есть за 1.5 часа до сна +2/-2
Пить минимум 8 стаканов воды в день +1/-1
Пытаться перийти на здоровоё питание +2/-2

Баллы за фитнес:
20 подъёмов корпуса+50 косых подъёмов корпуса +2/-2
20 минут кручения обруча +3
Ходьба с Лесли +3/-3


Баллы за другое:
Ложиться спать не позже 23.00 +2/-2
Обёртывание +3/-3
Чистить зубы 2 раза в день +1/-1

Всё!