Хочу питаться по методике Дюкана через неделю. Неделя на составление меню, так как фантазии мало и не способна импровизировать. Потом можно все выложить куда нибудь, пока набираюсь материала.
Хочу питаться по методике Дюкана через неделю. Неделя на составление меню, так как фантазии мало и не способна импровизировать. Потом можно все выложить куда нибудь, пока набираюсь материала.
Читать полностью
Спасибо! И так рассчитала свои показатели. Цель похудеть на 10 кг. Муж узнал, что можно есть много мяса и решил присоедениться. Его цель немного больше. Поэтому ориентироваться буду на мужа. Но следовать диете полностью собирась лишь я.
Рассчет Фаза Атака - 4 дня
Фаза Круиз (чередование)-83 дня
Фаза Консолидация (закрепление)- 118 дней
таким образом, к середине ноября должно полность поменяться отношение к еде.
В своих дневниках хочу выкладывать меню по дням. Буду компоновать рецепты (собранные с разных сайтов), возможно буду что-то фотографировать, чтоб было наглядно. если будут замечания планирую редактировать меню.
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Авторизация через Google
В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.
Как войти в свой аккаунт?
Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.
добавит или посоветует
Рассчет Фаза Атака - 4 дня
Фаза Круиз (чередование)-83 дня
Фаза Консолидация (закрепление)- 118 дней
таким образом, к середине ноября должно полность поменяться отношение к еде.
В своих дневниках хочу выкладывать меню по дням. Буду компоновать рецепты (собранные с разных сайтов), возможно буду что-то фотографировать, чтоб было наглядно. если будут замечания планирую редактировать меню.