Как бросить курить и не поправиться...

Sane4ka1211 пишет:

Поделитесь, может у кого-нибудь получилось бросить курить и не только не потолстеть, но еще и лишние скинуть.

я вот сейчас бросаю. тоже такую программу скачала - мотивирует
а как не поправиться? я делаю так:
1. Строго слежу за питанием. Очень хочентся заменить сигареты едой, очень! Учитывая то, что курила я очень много, то и есть я хочу постоянно. Питаюсь по пятнашкам
2. Спорт. Хожу в зал 4 раза в неделю.
Ну, в общем, кроме того, что я не курю, я еще и худею
Удачи

Спасибо и вам тоже удачи

Привет после завтра ровно три месяца как я не курю! Не набрала ни грамма! Какая есть такая осталась! Просто не думай об этом ну или хотя бы постарайся! А самое главное не оправдывай себя и не жалей! Бросила значит бросила и все точка! Успехов тебе

Моя подруга тоже бросала упорно курить и успешно!!! Тут, конечно, свое дело сделала сила воли, но и без подручных средств не обошлось... На сколько мне известно, человек набирает вес, после того как бросил курить, из-за того, что привык что-то держать во рту. Поэтому на уровне условного рефлекса курящий начинает все "тянуть" в рот. Моя подруга сжевала, наверное упаковку жвачки Так же мешает забыть о курении привычка держать что-то в руках. Тут идея пришла мне: я подарила ей эспандер. И так месяца 3 ( с каждым днем жвачка вспоминалась все реже и эспандер тоже был забыт) и все, вуаля и у меня некурящая подруга!! Да, еще забыла, она не поправилась ни на грамм. Так что надеюсь наш опыт вам пригодится. Удачи!!! Решить бросить курить уже очень большой шаг!!

Спасибо за поддержку, я тоже очень надеюсь

Всегда удивляюсь когда слышу ,что бросить курить сложно!
Почему??? Разве нельзя взять и просто НЕ курить???
Разве не вы сами решаете за себя что вам делать???
Вы не хозяйка своего тела ? Своего разума?? Как такое возможно вообще?

Могу гордо сказать, я бросила курить Просто в один прекрасный день , взяла и перестала ) И я не верю в тот бред про то что резко нельзя, это все отмазки ) Только я решаю что я хочу и буду делать
И алкоголь , в любых его формах и проявлениях , за исключением нового года ))

А знаете почему я не потолстела ? Потому что с каждым днем без сигарет моя физическая выносливость улучшается , сердце, легкие , кожа, приходят в норму и я могу как в том анекдоте - быстрее,выше , сильнее! Ну и конечно нужно следить , а лучше считать, все съеденное ( калории )
И не пренебрегать витаминами, особенно сейчас, весной! Я например пью Виташарм, вот допью и куплю какой нибудь алфавит или копмливит, тогда организму будет хватать всего что нужно для укрепления и развития )

Удачи Вам ! И не позволяйте НИКОМУ манипулировать вами и навязывать Вам что- либо!

я постараюсь

я, когда бросила, набрала 3 кг, которые потом ушли с помощью диеты

Я вот тоже каждый день настраиваюсь и все никак, хотя с легкостью не курю весь рабочий день с 8.30 до 18.00, даже и не вспоминаю о сигаретах!

А я вот на психе снова закурила, обидно блин