Сегодня с утра поделала упражнения на пресс из статьи вот этой:
https://www.diets.ru/post/835919/
Обнаружила полный бардак с... своими руками: Очень слабые кисти!
Упражнение, где из виса согнутые ноги поднимать, живот позволяет делать больше, чем руки могут удерживать мою тушку на перекладине...
МДЯ...
Такое вот безарбузие...
Надо укреплять кисти, то есть, все просто, конечно - делать, и делать, и делать...
Висеть и висеть то есть.
Можно конечно и эспандер кистевой прикупить... на 8 марта, ага )))
Сегодняшний рацион просчитаю и вставлю чуть попозже.
А спорт сегодня вот:
Тренировочка сегодня ))))
Да, еще "заспала" шею, видимо, неудобно как-то лежала головой. Очень больно крутить шею в одном из положений (((
У меня так иногда бывает, проходит эта хрень дня три
Кто-то знает, может быть, как избавиться от этой фигни побыстрее, а?
А у тренера попугаи подрастают.. РУЧНЫЕ... Я от них тащусь...
Сегодня с утра поделала упражнения на пресс из статьи вот этой: https://www.diets.ru/post/835919/
он их разводит...
А главное, он их выкармливает сам, в результате они совсем ручные...
Шею по моему опыту не ускорить. Береги себя.
А попугаи офигенские
Чем хоть облегчить-то можно?
спасибочки
Игрушки любят. Мягкие.
Я как будто энергией от них заряжаюсь... Природа...
еще есть каики, это вообще НЕЧТО...
Игривые, небольшие, и очень хорошо ладят с человеком даже если их пара ))) Все другие виды начинают контачить только друг с другом, а эти сразу всех "в стаю принимают" )))
Когда-то видела попугая, СПЯЩЕГО НА БОКУ В ОБНИМКУ С ИГРУШКОЙ?
А я видела
Кстати, видео есть, могу сайт в личку кинуть ))
Но эти виды недешевые...
Я в гости к ним люблю ходить... )))
А то этот сайт как раз я сама делала... Правда, без каких-либо изысков, но зачем они.. птички сами по себе еще тот изыск ))
Сайт норм, все вроде понятно) (сама сайты делаю периодически, для своего бизнеса в основном)
МОЛОДЕЦ!!!!!
нужная вещь. Если что,есть классное упражнение: сжав эспандер делать круги кистью.
классные
самое классное в птичках - они совершенно ручные. Как котята ))) на руки ко всем идут...
так хочется подержать в ладошке
горячие, особенно там где перышки еще не пробились ))
Мне вот такое советовали для укрепления: youtu.be/E0Ypcb7k5Y0 Но я не делаю (интересно почему?
Ага, ролик глянула - блин!!! с гантельками точно такие же есть!!! Во завтра и начну!
я первое время вообще его в сумке таскала
надо будет купить себе лично, я ж поласковей, наверно...
для начала ))
но я стараюсь с обеих сторон )) так что буду догонять!
В общем, может у них и не лечится, а у меня вылечилось
правильно, нельзя поддаваться таким вот "врачам"
и врачи просто обязаны даже в безнадежных случаях давать хоть маленькую, но надежду. Она бывает творит чудеса
РЕСПЕКТ ВАМ!!!
спасибо!
Я уже "раскувыркала" ее вчера на тренировке )) сперва тяжко было, а уже к середине трени - ничего, терпимо