Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Кто как ужинает?

Всем добый день! Хоть сейчас время обеда, а меня интересует вопрос о ужине... Я сама предпочетаю вариант "молочка и фрукты" (иногда), иногда ела мяско или гречневую кашу, а сейчас заметила вот что - съела я позавчера тарелку гречи и пол яблочка, на утро не было отвеса! Вчера выпила только кефир и отвес есть. Почему так?! У вас так бывает? Сразу говорю, что я люблю взвешиваться каждое утро и меня это мотивирует, даже если я вижу плюс! А, ещё вот что, я ложусь спать сейчас поздно (в два, в три ночи) и ужинаю до 20.00, как можно по системе. Может если на ужин будет греча, или что-то мясное, то кушать в 18.00 и на утро будет отвесик? А кефир лёгкий и можно поужинать около 20.00?
Рейтинг:  +29
BagirkaAsya
24 февраля 2013 года 682 34
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Кто как ужинает?
Всем добый день! Хоть сейчас время обеда, а меня интересует вопрос о ужине... Я сама предпочетаю вариант "молочка и фрукты" (иногда), иногда ела мяско или гречневую кашу, а сейчас заметила вот что - съела я позавчера тарелку гречи и пол яблочка, на утро не было отвеса! Вчера выпила только кефир и отвес есть. Почему так?! У вас так бывает... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов
Каркасный дом с 3 спальнями V411 "Коламбус"

Каркасный дом с 3 спальнями V411 "Коламбус"
Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"
Каркасный дом одноэтажный V215 "Пенсильвания"

Каркасный дом одноэтажный V215 "Пенсильвания"
Каркасный дом с крыльцом и террасой V486 "Дакота"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V486 "Дакота"
Комментарии:
kote444ka
24 февраля 2013 года
+7
Ну это стандартный результат: от белка на утро отвес практически всегда будет, а после углеводов его нет. Мышцы белок за ночь тратят, т.к. очень большой промежуток времени без еды. а углеводы хороши перед тренировкой для того чтоб силы были. В общем если после ужина будут упражнения, то углеводы хороши, а если потом только спать, то лучше белок. Я так понимаю. Лучше, конечно, мяско/рыбка/творожок + овощи. Но иногда и кашку можно позволить, так сказать, для разнообразия)

BagirkaAsya
(автор поста)
24 февраля 2013 года
+2
Понятненько. Спасибки.

тарома
24 февраля 2013 года
0
Согласна!На ужин очень хорошо не жирный белок+ свежие овощи!Я уже больше года так ужинаю Ужин за 3 часа до сна.

BagirkaAsya
(автор поста)
24 февраля 2013 года
0
Я всега ужинаю по системе,до 20:00,а то ложусь поздно,получается надо есть в 00:00(за три часа до сна).

тарома
24 февраля 2013 года
0
Можете есть и раньше.Я в основном ужинаю за 5 часов.Мне так комфортнее.Просто не нужно есть позже чем за 3 часа.А раньше- пожалста.

BagirkaAsya
(автор поста)
24 февраля 2013 года
0
Спасибки!

Космея розовая
24 февраля 2013 года
0
да...раньше готовила из того,что было в холодильнике,а теперь продумывать все нужно будет...

BagirkaAsya
(автор поста)
24 февраля 2013 года
+1
Зато фигура красивая будет!

alexxandra_a
25 февраля 2013 года
+1
мясо /рыба - жаренные /тушеные /вареные + картошка /макароны. На сладкое можно вафлю или печеньки. + чай

BagirkaAsya
(автор поста)
25 февраля 2013 года
0
Ого,это вы так ужинаете?

alexxandra_a
25 февраля 2013 года
0
ага

BagirkaAsya
(автор поста)
25 февраля 2013 года
0
Везёт вам.

alexxandra_a
25 февраля 2013 года
0
Я по сравнению с остальными как слон ем

BagirkaAsya
(автор поста)
25 февраля 2013 года
0
Ну я,например,на ужин ем только кефир. )))

alexxandra_a
25 февраля 2013 года
0
Не я так не могу. я люблю кушать))

BagirkaAsya
(автор поста)
25 февраля 2013 года
+1
А я люблю красивую фигуру.

alexxandra_a
25 февраля 2013 года
0
Ну я дделаю свою фигуру спортом, а не голодовками

BagirkaAsya
(автор поста)
25 февраля 2013 года
0
Я питаюсь по системе и сыта. Спорт тоже есть,но после двух родов...многл стараться надо.

alexxandra_a
25 февраля 2013 года
0
Ну я тоже сыта
Спорт это единственное как я могу сделать хорошую фигуру)
Удачи вам в вашем деле

BagirkaAsya
(автор поста)
26 февраля 2013 года
0
Спасибки. И вам!

Elenochka 79
25 февраля 2013 года
0
lyublyu uzinat polegche- chasto eto tvorog ili ribka

BagirkaAsya
(автор поста)
25 февраля 2013 года
+1
Ага,когда ужин лёгкий,то нет тяжести. И как раньше я ела аж прям по ночам...

delovaya_kolbasa_1
25 февраля 2013 года
0
яблоко + стакан кефира последнее время. вчера, правда, наелась тушеного мяса с картошкой)) сегодня разгруз

BagirkaAsya
(автор поста)
25 февраля 2013 года
0
А вы на системе?

delovaya_kolbasa_1
25 февраля 2013 года
0
нет

BagirkaAsya
(автор поста)
25 февраля 2013 года
0
Ясненько,а то вижу мясо+картошка,а по системе нельзя.

Галионис
25 февраля 2013 года
0
на ужин саме оптимальное овощи и белок кроме растительного(т.е. круп, каш и т.д.) еслипоздо ложитесь, то на ночь еще кефир, а вот фрукты не надо они откладываются

Elenochka 79
25 февраля 2013 года
0
esli syest paru fruktov na uzin( a ne kilogramami ih kushat)plyus fruktuy po kalorazu toze mozno vibrat,to - nichego ne otlozitsya-provereno!!!

BagirkaAsya
(автор поста)
25 февраля 2013 года
0
Ну я крайняк ужинаю до 20:00,если кефира мало,то ем пол яблока или мандарин-они тоже откладываются?

Alishka25
25 февраля 2013 года
0
А у меня творог+фрукты(парочка черносливин+яблоко) на ужин почему-то всегда дает привесы

Elenochka 79
25 февраля 2013 года
0
nu vse ze individualno, privesy mozet davat po idee vse chto ugodno

koshechka33
25 февраля 2013 года
+2
Углеводы вечером, вызывают привес утром, поэтому ужин должен быть белковый и легкий. Это может быть творог, кефир, нежирная вареная рыба. Даже овощи могут задержать воду, особенно вареные, тушеные. Я ужинаю обезжиренным творогом, через 2 часа выпиваю стакан кефира. Утром всегда, маленький отвесик есть, если не злоупотреблять сладким и углеводами днем.

Юля_Юленька_Юлёк
25 февраля 2013 года
+1
в основном ужин у меня фрукты молочка, иногда мясо или рыба

BagirkaAsya
(автор поста)
25 февраля 2013 года
0
Я также ужинаю.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.

Перейти на канал
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
Aelita-2019 asthik kozlovaev kseniani Nada-2921 S o n a r r slon1ka TanianaTana tolma4ka

Всего на сайте: 17
Статусы:

А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!

Галина Гуженко
3 дня назад
серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...
FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!
lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з
aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.
Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю
andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...
Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий
дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!
ЛёТя → Цель - минус 7

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь