восхищаюсь системой

конечно,а кто еще?

пока стараюсь не нарушать,,а там во вторник намечается встреча выпускников

с собой не получится к сожалению,в кафе идем,кто что закажет сам себе та и будет.ну я по возможности буду стараться не нарушать,но не обещаю а салатик легенький какой то закажу,мне все равно нельзя всякие там майонезы.

а я не знаю что вам сказать...
вот например как я начинала систему:
на завтрак я все время ем что хочу,то что приготовлено,могу и картошку с масом,
на обед я из четырех или пяти дней варила овощные супы,то были с картошкой,но без мясного,а вчера без картошки но с красной рыбкой(завалялась в морозилке просто) и перекручиваю блендэром,мне кажется так вкуснее.получается крем суп.и один раз были макарошки с сыром+овощной салат
на ужин мне больше всего понравилась системная шарлотка:

Мука гречневая около 90 гр., 150 мл. воды, 1/2 ч.л. соли, 1/4 ч.л. соды, 2 небольших яблока.
Завести тесто, яблоки почистить, нарезать дольками, выложить на форму, залить тестом, выпекать ок. 20 мин. при т. 220 гр.

Получилась хрустящая корочка и нежнейшие яблоки...)))

ВНИМАНИЕ! Муку делала в кофемолке

и вкусно и отвесы были хорошие

эххх.сегодня уже согрешила .

я только собираюсь сесть на это с завтрашнего дня

днем с овощами