2 день 3 недели с Джиллиан Майклс Революция тела

Я гордилась собой вчера вечером, когда в 21.00 у меня хватило сил встать с дивана и включить 4 воркаут.
Отзанималась хорошо, уже использовала гантельки. С трудом выдержала статическое упражнение на пресс. Опускалась и поднималась 2 раза, дрожало все, особенно шея.
Наконец я перевела это слово, которое мне не давало покоя Squeeze. Она его говорит постоянно. Как я и догадывалась, означает оно -сжимать\напрягать.
После покачала 4 минутки пресс и сделала по одному подходу на бедра. Когда ж она уже подтянется и станет повыше..
Что ж, третий воркаут мне понравился больше, а сегодня ждет ненавистное кардио.

Но, вперед к вершинам!