Всем добрый вечер!
И снова здравствуйте!
Теперь я вернулся надолго и всерьез!
Что произошло за время отсутствия ну во первых я нашел работу, во вторых поправился на 5 кг теперь вес 121 кг и это кошмар, теперь поставил цель к 27 июня должен весить 100 кг, а лучше 99.
Также начал проходить комплексное обследование патологий в щитовидке и в содержании сахара не выявлено, слава богу, но вот после прохождения ФГС (трубку глотал) подтвердили стандартный хронический гастрит, и нечто под страным названием бульбит... начал лечение, советовался с врачами дали рекомендаии по питанию а в пятницу вручили дневник питания!!! С завтрашнего дня начинаю вести.
Кстати врач посоветовал диетудюкана интересно как на практике помогает?
Дима.
P/S очень верю в свои силы, и знаю ради КОГО и ЧЕГО я хочу это сделать.
Диета Дюкана помогла мне сбросить вес
Опрос завершен.
Да
4
(20%)
Нет
2
(10%)
Не пробовал(а)
14
(70%)
Всего проголосовало: 20
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
diets.ru
- Опрос:
Возвращение!
Диета Дюкана помогла мне сбросить вес
В опросе приняли участие 20 пользователей.
Все получится,удачи тебе Гвоздик-Димка
Странно если бы ты ее не знала!!! Как у тебя дела?
Но с 6 марта я снова в строю),в пути к идеальному весу-телу.Во всяком случае буду стараться).
А вам обоим удачки по любому
Удачи Вам! Справитесь!!!!!
А то или да или нет.Те,кто не сидел,могут ответить нет просто,и будет не честно)
Удачи!!!
Насчет Дюкана - сама не пробовала, знаю что вполне эффективно, но чисто белковые диеты идут далеко не всем, могут спровоцировать кучу проблем! Лучше пп - правильное питание - например на подсчет ккал или пятнашки!
Омлет с цветной капустой и зеленью — 250 г
Хлеб зерновой — 50 г
Гранат — 1 шт
Второй завтрак:
Яблоки печеные с творогом и изюмом — 150 г/ 50 г/10 г
Обед:
Суп овощной с фрикадельками из индюшатины — 300 г/ 80 г
Каша гречневая — 150 г
Свекла со сметаной — 130/20 г
Ужин:
Морская капуста — 100 г
Печеный картофель — 150 г
Рыба отварная — 150 г
В течение дня:
Закваска кисломолочная — 200 мл
Отвар шиповника — 500 мл
Общая энергетическая ценность рациона - 1475 ккал
Это примерное меню сбалансированного питания на 1 день, которого я придерживаюсь, но у меня по калориям выходит 700-1100 ккал, т.к. делаю исключения. С 6 января похудела на 14 кг, без спорта.
вперед, к новым горизонтам!!!..только руки в этот раз не опускай..помни-нет "завтра", это иллюзия. Есть только сегодня и только сейчас.
Дюкан Дюканом, но если есть проблемы с почками-то аккуратнее с таким количеством белковой пищи,- уж лучше тише едешь дальше будешь,..