Сегодня был прекрасный денёк, несмотря на переполненную электричку, переполненное метро и забытые дома перчатки. Шёл красивый снежок, пока я топала по перрону к турникетам, как завороженная глядела на снежинки на шапках и куртках идущих рядом "пингвинчиков" (не обижайтесь, но и в правду мы в медленно идущей толпе так похожи на пингвинчиков), так вот - какие же они красивые эти снежинки, я не сделала для себя открытие (и для вас тоже не пытаюсь) ну просто редко обращаю на это внимание...спешишь, бежишь, торопишься, раздражаешься...а тут такая красота с неба падает...эххх...
Про похудение, начала с утра делать упражнения йоги, просто в инете посмотрела видео "утренняя йога", и, кстати, очень здоровски себя чувствую. Тело реально просыпается (вот это для меня открытие), я обычно с утра, как зомби...засыпаю мертвецким сном в электричке (если удаётся присесть), а иногда и стоя умудряюсь)))А сейчас как-то вроде уже и книжечку читаю...не сплю.
Ещё я начала принимать пребиотики, обычно у меня после каждого приёма пищи живот, как шарик и болит всё нутри, думаю хуже не будет, принимаю уже неделю...пока жива))) и даже боли не такие сильные (вроде как) после еды (а может самовнушение?).
И ещё...подсела я на роллы собственного приготовления...нори, рыбка, рис, брынза и огурчик...ну как обычно, так вот, съедаю я обычно 6-7 штучек..и заметила, что худею...а потом меня и осенило, в 6-7 штуках - всего-то 1,5 стол. л. риса, чуток рыбки и чуток сыра и масенький огурчик...всего - ничего...а вроде наедаюсь... в "разборном" состоянии я бы съела в раза 3 больше...вот такое чудное это блюдо.
Ну вот как-то так. Желаю всем стройнеть и не болеть!!!
Пока нет комментариев.