Сегодня шоколадный разгрузочный день)
Переносится легко) Шоколад молочный с миндалем и вафлей (раз уж можно какой угодно
)
За день съела 100г, плюс зеленый чай и много воды)
Последний прием пищи, увы, 19-45 - ну да ладно, лягу попозже)
К сожалению, желудок у меня не самый сильный. Далеко. Хотела завтра второй день, но посмотрю по самочувствию и отвесу завтра)
P.S. Хлопья Fitness просто чудесные! Без фруктов только! Ем на завтра и ужин с йогуртом Нежный (0,1% жирности) - знаю, не молоко обезжиренное, но молоко с моим желудком мне нельзя, так что вот. Не поправляюсь, даже если ужинаю ими часов в 8 вечера, наедаюсь отлично, вкусно очень! В общем рекомендую попробовать)
и меню, что на обороте пачки, мне кажется, может помочь прийти в форму))
С фруктами я не пробовала, может, тоже очень хорошие, но просто по составу там меньше белков и натуральных волокон, а жиров и углеводов побольше, вот я и беру обычные) Хотя там буквально на чуть-чуть разница)
я просто недели две завтракала хлопьями с молоком пару лет назад, и у меня потом проблемы с желудком начались, а от молока до сих пор плохо. Но у меня в принципе уже проблемы с желудком были, просто молоко как-то активировало их и усилило(
Но тут у каждого все индивидуально конечно) Надо организм свой чувствовать уметь)