Ой, девочки, есть у меня особенность - мне надо заранее все планировать, но на небольшой промежуток времени - иначе я "сгораю" быстро и никакой мотивации делать что-то не остается. То есть планирую я всегда на месяц, полтора вперед
Иначе, все равно не выйдет.
Вот, пришло то время, когда надо планировать март, да и конец февраля тоже. Сижу, понимаете, графики умные строю, только очков на носу не хватает для полного антуража
про работу писать не буду, тут у меян все проще - "партия сказала надо, комсомол ответил есть"
Запуталась я в следующем.
Я как-то писала. что времени на тренировки вечера в будни нет практически, пыталась заниматься по 20-30 минут, это еще хоть как-то получается. И вот, сижу я составляю график и получается у меян следующее: пн - выходной (делаем массаж), вт. - обруч (20 мин.) + руки (есть у меня комплекс с гантельками на 10 минут), ср. - танцы (30 мин.) + упражнения балетно-гимнастические (15 мин.), чт. - обруч (20 мин.) + руки (10 мин.), пт. - хотьба на беговой дорожке (35 мин.) +сауна (сколько получится до того, как муж придет меня забирать из спортклуба
), сб. - выходной (делаем массаж + маска для волос (с этой гадостью возьни минут на 60 не меньше) + надо еще и куда съездить бывает периодически + ремонт у нас продолжается), вс. - танцы (30 минут) + пресс (10 мин.) + упражненния балетно-гимнастические (15 минут).
Вроде. при таком графике все что хотела вмещаю по времени. Понедельник - вечером можно и съездить куда-то, суббота тоже свободная.
Но меня теперь терзают смутные сомнения - может много или наоборот мало получается, или перекос у меня в какую-то часть тела. И вобще, а не сдохнет ли наш бобик в таком темпе
Да и еще 1 момент, с работы пррихожу не раньше 19:30, то етсь заниматься начинаю с 19:30 (20 :00), следовательно ужин у меня будет через 30-40 минут после тренировки, и не раньше 21:00 - 21:30, спать ложусь этак в 00:00. Это вобще оно как? Не жрать вечером не могу, говорю сразу - сова я, завтракать ен завтракаю. а Вечером жру, и не уговоривайте меня прекратиь это милое дело
Вот, хотелось бы узнать у Вас как? Большинство ведь работает, готовит, убирает, как ВЫ все вмещаете и как результаты таких вот "вмещений"?
а у тебя прям целый план
приехала сегодня домой, выпила пол литра чаю, поела и надумала взвешаться,(я обычно после еды, на килограмм больше вешу, вместе с чаем и обедом) и весы показали 82 кг
я так удивилась, подумала что весы просто по мне соскучились и решили меня порадовать
у нас начальник даже самы пренеприятные истории выставляет в юморном свете.-
" стою на формовке и тут взрыв как бахнет, у меня даже трусы на жопе лопнули"
а за это взрыв его взгрели как следует потом,директор предприятия и со всех часть зарплаты удержали, для возмещения ущерба.
Совещание было отменено
крепко была прибита
Это круто. Ничего они не думают ... они офигевают
И Самые крутые дни пн. и сб. - назову их ПРИЛиПАЛКИ