Если вы чувствуете усталость, цвет лица стал бледным, а то и с сероватым оттенком, ногти и волосы стали ломкими, мышцы и суставы болят, а ночи вы проводите в компании бессонницы – значит, в организме накопились токсины и пора заняться его очищением.
Конечно, правильное питание и умеренные физические нагрузки позволяют поддерживать хорошую форму. Однако есть специальные курсы, которые помогают вывести токсины. В процессе очищения происходит также сброс лишнего веса. Это тоже благотворно влияет на состояние здоровья.
Оптимальное время для очищения организма – весна, лето и осень. Лучше всего перейти на специальный рацион во время отпуска. Чтобы курс был максимально эффективным, исключите из рациона алкогольные напитки, фастфуд, полуфабрикаты, продукты животного происхождения, сахар, кофе. Все эти продукты повышают уровень инсулина и артериальное давление, усиливают выработку кислоты и вызывают нарушения на клеточном уровне.
Очень эффективно очищает организм и улучшает пищеварение 3-дневная лимонная диета:
В первый день диеты надо употреблять воду с лимонным соком, обезжиренный кефир и свежие фрукты.
На второй день в рацион включаются распаренные овсяные хлопья с кусочками яблока, лимонный фреш и обезжиренный йогурт.
На третий день диеты меню состоит из печёных яблок и воды с лимонным соком.
Первые два дня после окончания диеты ешьте на завтрак овсяную кашу с яблоком и старайтесь поужинать до 6 часов вечера.
Лимонная диета эффективно очистит ваш организм от шлаков. После её проведения вы почувствуете прилив бодрости и удивительную лёгкость во всём теле.
Если вы чувствуете усталость, цвет лица стал бледным, а то и с сероватым оттенком, ногти и волосы стали ломкими, мышцы и суставы болят, а ночи вы проводите в компании бессонницы – значит, в организме накопились токсины и пора заняться его очищением.
Пока нет комментариев.