Я не заню с чего начать! За свои 41 год в сумме сбрасывала килограм 200! Самый большой рекорд за 3 года 50 кг! Потом получалось худеть, но каждый раз ушедшие кг, возвращались, да еще и "спленными"! Теперь никак не могу сбросить лишний вес! % лет работла в фитнес клубе, каждый день вместо обеда ходила плавать в бассейн, или на беговою дорожку - НЕ ХУДЕЛА! но, хоть и не набирала вес! теперь просто никак!!!
Я не заню с чего начать! За свои 41 год в сумме сбрасывала килограм 200! Самый большой рекорд за 3 года 50 кг! Потом получалось худеть, но каждый раз ушедшие кг, возвращались, да еще и "спленными"! Теперь никак не могу сбросить лишний вес! % лет работла в фитнес клубе, каждый день вместо обеда ходила плавать в бассейн, или на беговою дорожку - НЕ ХУДЕЛА! но, хоть и не набирала вес...
Читать полностью
Привет! Я тоже новичок, всего третий день на сайте и первый день на Японской диете! Мне диету посоветовала подруга, она похудела прилично и теперь кушает всё и не поправляется. Такой результат даёт только Японская диета, она нормализует обмен веществ...почитайте всё о ней, может и Вам понравится! А вообще здесь много разных диет, на разные вкусы! У нас с Вами вес одинаковый, да и возраст... ой, да у нас и цель совпадает...тогда будем дружить?
Знакомая картина...
В свои студенческие 22 я очень легко похудела на 10 кг путем хождения в тренажерный зал по утрам, четким режимом дня и исключением сладкого и жареного.
Скажу честно, тогда мне все это далось очень легко.
Но как только забросила все, устроилась потом на сидячую работу, за полтора года превратила себя в что-то ужасное сперва на 10 кг больше, потом на 20, а теперь вот через 3 года на 30кг!!!
Всегда думала, что смогу с той же легкостью сбросить.
Не тут то было!
Но главное вооружиться оптимизмом и настроиться на то, что результат придет возможно не так скоро, как хотелось бы.
И конечно не бросать начатое ни в коем случае!
Удачи вам в вашем начинании!
В свои студенческие 22 я очень легко похудела на 10 кг путем хождения в тренажерный зал по утрам, четким режимом дня и исключением сладкого и жареного.
Скажу честно, тогда мне все это далось очень легко.
Но как только забросила все, устроилась потом на сидячую работу, за полтора года превратила себя в что-то ужасное сперва на 10 кг больше, потом на 20, а теперь вот через 3 года на 30кг!!!
Всегда думала, что смогу с той же легкостью сбросить.
Не тут то было!
Но главное вооружиться оптимизмом и настроиться на то, что результат придет возможно не так скоро, как хотелось бы.
И конечно не бросать начатое ни в коем случае!
Удачи вам в вашем начинании!