Моя Любимая. Итог.

Всем привет! Худею к мероприятию, Любимую буду проходить в 2 захода с перерывом в 3 дня. А в эти 3 дня рацион последнего дня Любимой. Каждую диету подстраиваю под себя, чтоб мне было конфортно. Поэтому у меня получилось 8 дней, и вот как я питалась эти 8 дней.
1 день. Питьевой. Завтрак Чай с ложкой меда, горсть отрубей.
Перекус куриный бульон
Обед куриный бульон
Ужин Зел чай с молоком. В течение дня вода, морс домашний без сахара

2 день Овощной. Завтрак овощной салат
перекус обжар без масла капуста
обед овощное рагу
перекус капуста
ужин помидор с оливковым маслом и чесноком. В течение дня вода, чаи без сахара, травяные сборы.

3 день Питьевой. Завтрак.зел.чай с 1 ч.л. меда
перекус актимель
Обед.рыбный бульон
ужин кефир.горсть отрубей. В течение дня вода, чаи без сахара, травяные сборы.

4 день. Фруктовый Завтрак.полбанана, мандарин, пюре дет.груша-яблоко
перекус банан (хотелось есть как никогда)
обед яблоко запеч.с корицей в Микроволновке
перекус дет.пюре яблоко слива
ужин 2 киви В течение дня вода, чаи без сахара, травяные сборы.

5 день Питьевой. Завтрак Ряженка.
перекус йогурт питьевой пару глотков
обед грибной бульон.
перкус активия с черносливом питьевая
ужин.томатный сок, отруби. В течение дня вода, чаи без сахара, травяные сборы.

6 день белковый Завтрак омлет на пару
перекус микс с морепродуктами
обед семга на пару, салат корн сбрызнутый олив.м.и лимоном
ужин. куриная грудка на пару, салат корн сбрызнутый олив.м.и лимоном. В течение дня вода, чаи без сахара, травяные сборы.

7 день. Питьевой. ЗавтракЧай с медом и корицей
перекус том.сок.
обед ряженка
перекус том. сок
ужин.куриный бульон. В течение дня вода, чаи без сахара, травяные сборы.

8 день. Выход из диеты. Завтрак 2 яйца пашот салат корн сбрызнутый олив.м.и лимоном
перекус пол яблока
Обед суп из гавайской смеси
перекус апельсин
ужин отвар.курочка совсем не много (неудержалась)овощной салат. В течение дня вода, чаи без сахара, травяные сборы.

ИТОГО МИНУС 4КГ.также я принимала витамины, коэнзим Q 10, пила цикорий иногда позволяла кофе. Почти каждый день зарядка небольшая, кофейный скраб, обертывания медовые в разных вариациях, с глиной, корицей, перцем, а сегодня сделаю с горчиным порошком. Обьемы ушли заметно, жалко я не замерялась, просто по себе чувствую. Самый голодный день в диете был фруктовый, а любимые питьевые, ну и белковый, т.к очень хотелось семгу на пару. Вобщем 15 на второй заход. Девочки не морите голодом диета и так эффективная. Еще желательно побольше физичечкой активности, но лично у меня хватало сил, только на не большую зарядку и пресс.