Отчет за пятый творожный день

Всем доброго утра и отличного настроения! Отвес составил 300 гр. Главное, он есть. Ела только творог до 9%. в общей сложности грамм 500. Но вечером я слопала сладкий творог. Эх, Оля, Оля. Нужно было лучше подготовиться и приобрести необходимые продукты заранее. А так пришлось есть, что нашла на прилавке магазина.

Так и ожидала, что отвес небольшой будет, если не привес. Но ничего, буду внимательнее и подготовлюсь заранее. Хотя вчера была довольно опасная ситуация. От поступившего сахара в кровь почти был спровоцирован "бычий голод", хотелось было все бросить и обожраться. Сразу залезла в интернет, начала рыскать статьи о компульсивном переедании, психологических зависимостях и отвлечение сработало, мозги зашевелились и мне удалось обуздать свой приступ. Очень еще помог этот сайт. Статьи других участниц очень вдохновили, ощущение одиночества отступило

Сегодня замечательный фруктовый день, которого я ждала всю диету ^_^ Но нужно быть все равно аккуратнее. Моя цель не только снизить вес, но и нормализовать питание, не растянув желудок. Перестать бросаться на еду и разорвать порочную цепь "всплеск эмоций - еда".

Всем отличного настроения и позитива! Соблюдаем режим, занимаемся спортом, исполняем свою мечту под отличный саундрек Aerosmith - Pink