 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
1 февраля 2013 года | 485 | 53 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Девочки, кто худел на этой системе с маленького веса, подскажите можно ли на ней добить последнии кг? Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
|
Пчёлка Ойя
1 февраля 2013 года
+1
Я тоже пытаюсь это сделать. Но систему толком не соблюдаю, поэтому пока ничего...
Ответить
|
|
Рыбуля
1 февраля 2013 года
0
понятно)))
Ответить
|
|
oksi 77
1 февраля 2013 года
+2
можно, если добавить тренировки каждодневные и убрать утренние сладости и мучное.
Ответить
|
|
ТатьянкаВ
1 февраля 2013 года
0
Это вы очень верно подметили!!!
↑
Ответить
|
|
|
Рыбуля
1 февраля 2013 года
0
в принципе я тоже думала, что придётся убрать сладкое
Ответить
|
|
Лушана
1 февраля 2013 года
+1
Можно, но не быстро
Ответить
|
|
|
Рыбуля
1 февраля 2013 года
+1
слово "быстро" все понимают по разному, что ты конкретно имела ввиду)))?
↑
Ответить
|
|
|
Лушана
2 февраля 2013 года
0
За несколько месяцев.Если время не главное, то вполне можно сбросить с комфортом. На офсайте масса примеров.
↑
Ответить
|
|
|
Рыбуля
2 февраля 2013 года
+1
время не главное, просто я боюсь, что после своей 1000-1200 я вообще на ней худеть не смогу
↑
Ответить
|
|
|
Лушана
2 февраля 2013 года
+1
Какое-то время может постоишь или даже немного прибавишь.Потом организм поймёт, что его кормят.Запасы делать не надо, чай не война
 и вес пойдет вниз.Точно-точно!Если будешь сытой,не нарушать и баловать себя на завтраки, все получится 
↑
Ответить
|
|
|
Рыбуля
2 февраля 2013 года
+1
понятно, Лушана, скажи пожалуйста, а по системе изюм на ужин можно
 ?
↑
Ответить
|
|
|
Лушана
2 февраля 2013 года
0
Нет.Можно чернослив и то в определенный ужин. Молочка+ фрукты, крупы+фрукты.Немного штучек 4-5.
↑
Ответить
|
|
|
Рыбуля
2 февраля 2013 года
+1
а чем изюм хуже? А если я на ужин банан с творогом поем, так пойдёт?
↑
Ответить
|
|
|
Лушана
2 февраля 2013 года
0
Банан нельзя на ужин, только на завтрак. На ужин с творогом можно лишь разрешенные продукты. Надо ознакомиться со списками, что можно, что нельзя. Например, с творогом (грамм 200), киви+яблоко+чернослив или мандаринка или апельсин или ананас. Можно творог и с овощами. Я ем с пекинской капустой, помидоркой,б.перцем(запеченным) и ряженка грамм 100 на питье. Изюм не хуже, его просто нет в списках.
↑
Ответить
|
|
|
Рыбуля
2 февраля 2013 года
0
да вот не могу найти где видела
вот это да  , а чем это он Екатерине не угодил
↑
Ответить
|
|
|
Лушана
2 февраля 2013 года
0
Предполагаю, что он не особо способствует похудению
поэтому просто его не едим.
↑
Ответить
|
|
|
Рыбуля
2 февраля 2013 года
0
а что говорят за курагу? Я думаю что чернослив Кати понравился из-за того что он слабит
↑
Ответить
|
|
|
Лушана
2 февраля 2013 года
0
Ага
Курагу только до 12  . А чернослив и киви, хорошо кушать каждый день. А то разное бывает
Ответить
|
|
|
Рыбуля
2 февраля 2013 года
0
у кого бывает, а у кого и заположняк
Ответить
|
|
Nata534
1 февраля 2013 года
+1
Мне тоже последние кг остались. Но я уже убрала все сладкое, жареное, жирное, мучное, макароны, картошку и прочие вредности.
Ответить
|
|
|
Рыбуля
2 февраля 2013 года
0
а не боитесь потом сорваться на всё это?
↑
Ответить
|
|
|
ТатьянкаВ
1 февраля 2013 года
+1
Мне тоже нужно с 62 до 52 похудеть (после вторых родов), на системе 3 недели, скинула 3 кило (сейчас я 58,7). Около 21,00 всегда съедаю яблочко или апельсинку, но не более. Тоже наверное надо завязывать....
Ответить
|
|
|
Пчёлка Ойя
2 февраля 2013 года
+1
Можно всё до 12, но у меня 12 заканчиваются в 19!
Ответить
|
|
|
Рыбуля
2 февраля 2013 года
0
↑
Ответить
|
|
ana25
2 февраля 2013 года
+1
думаю на пп можно или не ешьте после 18.00- это проверено!!!!действует!
Ответить
|
|
|
Рыбуля
2 февраля 2013 года
0
на мои последние кг это уже не действует - проверенно
↑
Ответить
|
|
|
ana25
2 февраля 2013 года
0
а на мои наоборот диеты не действовали-а это действует
↑
Ответить
|
|
|
Рыбуля
2 февраля 2013 года
0
ты наверное и до 18.00 ешь очень мало?
↑
Ответить
|
|
|
ana25
2 февраля 2013 года
0
да нет. нормально!
↑
Ответить
|
|
|
Рыбуля
2 февраля 2013 года
0
ана25, а ты вообще на чем стройнеешь?
Ответить
|
|
|
ana25
3 февраля 2013 года
+1
я давно уже не сижу на диетах..не ем после 18-19 и стараюсь правильно питаться!
↑
Ответить
|
|
ssindi
3 февраля 2013 года
+1
Я тоже решила худеть таким способом. За две недели -2 кг, но если бы не было нарушений, думаю, что сбросила бы больше. Вчера, например, в 11 вечера сын заказал шашлык с доставкой, а я от любой еды могу отказаться, но только не от шашлыка
↑
Ответить
|
|
|
ana25
3 февраля 2013 года
0
мне поначалу тяжело ..потом привыкла..сейчас не возникает желания "трескать все подряд на ночь"
, мандаринку могу или воды выпью
↑
Ответить
|
|
|
Рыбуля
3 февраля 2013 года
0
это получается у тебя такой ужин в виде мандаринки?
↑
Ответить
|
|
|
ana25
3 февраля 2013 года
+1
это не ужин...это если мне вдруг захочется что-то скушать ближе к 22.00-23.00, ужинаю я нормально!!!!!!!
↑
Ответить
|
|
|
Рыбуля
3 февраля 2013 года
0
понятно)))
↑
Ответить
|
|
|
ana25
3 февраля 2013 года
0
хорошо
↑
Ответить
|
|
|
Рыбуля
3 февраля 2013 года
0
я думаю так можно поддерживать вес, но худеть навряд ли
↑
Ответить
|
|
|
ana25
3 февраля 2013 года
+1
говорю же, что Я так скинула 2-3 кг..
↑
Ответить
|
|
|
ssindi
3 февраля 2013 года
+1
И я тоже, за две недели.
↑
Ответить
|
|
|
ana25
3 февраля 2013 года
0
только я не за 2..больше по времени!!но вес не очень большой был..поэтому так...!!!
главное он не ползет вверх!!!!
↑
Ответить
|
|
Желтая Кошка
2 февраля 2013 года
0
у меня не получилось, еще и прирост начался
Ответить
|
|
|
Рыбуля
2 февраля 2013 года
0
ого
, ты наверное до 12.00 отводила душу конкретно)))
↑
Ответить
|
|
|
Желтая Кошка
2 февраля 2013 года
0
не-а, 3-4 конфеты/печенья и булочка с маслом/ бутерброд с колбасой и сыром и все.
↑
Ответить
|
|
|
Рыбуля
2 февраля 2013 года
0
а за с чёт чего тогда шёл набор веса? Может ты на систему перешла с диеты и поэтому начались привесы?
Ответить
|
|
|
Желтая Кошка
2 февраля 2013 года
0
не знаю, я все от и до выполняла, на системе была долго, больше года, сначала замечательно худелось, а потом маленькое нарушение( например запрещенная хурма в обед, однократно, не каждый день!!!!) и сразу прибавка в см.То ли обмен веществ замедлился, то ли худеть уже было некуда- не было больше лишнего жира, только нужный
↑
Ответить
|
|
allenKa_72
2 февраля 2013 года
0
Медленно, но пошел вниз, до этого долго стоял, буквально несколько месяцев. Но я соблюдаю систему на 80% примерно. Хочу опять вернуть зарядку (хотя бы хулахуп). Осталось 3-3,5 до идеала!
Ответить
|
|
nissann
3 февраля 2013 года
0
А как мне быт Я работаю в начную сменуС утра много ест затем спат Я же вообше поправлюс
Ответить
|
|
|
Рыбуля
3 февраля 2013 года
0
за чем с утра много есть
приёмы пищи должны быть равноценными.
↑
Ответить
|
|
|
Рыбуля
3 февраля 2013 года
0
у меня вообще работа по суточная. Вы же днём спите не 4-5 часов к ряду?
Ответить
|
|
|
nissann
4 февраля 2013 года
0
Если всю ночь стаю в операционной то дома сплю 5-6 часов подряд.Очен устаю .Прихожу 11ти домой ем и сплю.
Ответить
|
|
|
nissann
4 февраля 2013 года
0
Вед диете -60 можно все ест до 12тиЯ с дежурства прихожу 11 ти часам
Ответить
|
|
|
ssindi
4 февраля 2013 года
+1
На форуме -60 советуют работающим в ночную смену приходить домой, завтракать и ложиться спать. Когда проснетесь - завтрак свой вы уже съели, а дальше все по системе - обед, ужин.
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
1 день назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
