План "Красота и здоровье" на 2013 год

Цели в течение года:

1. Весить не больше 79 кг
СД-правильное питание, спорт
Срок- до 26 июня (мой ДР)

2. Подтянуть кожу лица и тела
СД-Спорт, массаж, обертывания, для лица- фейсбилдинг
Срок-до 26 июня


Цели ежемесячные:

1 Красить волосы
СД-купить свою любимую краску для волос и напрячь сестру)))
Срок-в конце каждого месяца

2. Ламинирование волос
СД-Купить все необходимое
Цель- после покраски волос

Цели еженедельные:

1. Фитнесс
СД-записаться на аквафитнес-2 раза в неделю, гимнастика Хаду дома

2. Разгрузочный день
СД- самодисциплина и поддержка супруга

3. Маникюр
СД- Желание иметь ухоженые ручки

Ёжики (ежедневные цели):

1. Питьевой режим
СД- Набрать с утра бутылку воды и не упускать ее из виду

2. Самомассаж для тела
СД-приветствуется любой- баночный, варежкой, медовый

3. Фейсбилдинг
СД. Выбрать по отзывам наилучший и вперед!!!