Ну вот, сегодня понедельник. Я решила взяться за себя всерьез. Вчера приехала к маме домой, а у нее есть напольные весы. Встала на них и чуть не упала от ужаса: я вешу 103 килограмма, хотя еще неделю назад весила всего лишь 100.
Сегодня записалась на виброплатформу: 220 рублей за 10 минут тренировок (ну, вроде, приемлемая цена). Говорят, она очень помогает справиться с отеками и хорошо стимулирует кровообращение. К тому же хочу с сегодняшнего дня сесть на диету. Вернее, начать следить за своим питанием: потреблять больше овощей, а не конфет и выпечки.
Будем надеяться, что я начну становиться все стройнее и стройнее.
Ну вот, сегодня понедельник. Я решила взяться за себя всерьез. Вчера приехала к маме домой, а у нее есть напольные весы. Встала на них и чуть не упала от ужаса: я вешу 103 килограмма, хотя еще неделю назад весила всего лишь 100. Сегодня записалась на виброплатформу: 220 рублей за 10 минут тренировок (ну, вроде, приемлемая цена)...
Читать полностью
У меня зависимость - я кофеманка. Могу до 10 чашек кофе в день. При этом в туалет по-маленькому хожу редко. В общем, весь мой любимый кофе остается внутри меня. Отсюда страшные отеки. Мама ругается, говорит, я сама себя убиваю.
В общем, я решила начать себя любить и беречь свое здоровье.
А потом на систему Миримановой минус 60.Реально худею.Вечером занимаюсь Ходьбой с лесли пока на 2 мили.Давай вместе .У меня вес сейчас 104 кг .10 дней назад было 110
Главное серьёзная мотивация! И совет из личного опыта-не начинай сразу за всё хвататься. А то как обычно-вчера трескали пирожки, а сегодня и диета, и спорт, и всякие процедуры типа обертываний, скрабов. Так быстро запал пропадает, лучше всё постепенно!!И всё получится, скоро будешь стройной как кипарис)))!!!
А я знаю, что за всё сразу хвататься нельзя! Мне и в фитнес-центре сегодня хотели сразу 3 процедуры предложить, но я сказала, что начну с одной - виброплатформы на сегодня будет достаточно. Главное, вечером прийти домой и не сорваться - не выпить 5 кружек кофе.
Попробуй делать так-перед тем, как выпить чашку кофе-выпей стакан воды!! В день надо выпивать 8 стаканов. Думаю, после воды кофе уже не влезет или влезет,но в разы меньше.
В общем, я решила начать себя любить и беречь свое здоровье.
Может для начала недельную диету, чтоб сдернуть вес, да и стимул будет...
Диета "Любимая" или "6 Лепестков"...
хотя бы 1 кружку кофе, 1 - цикорий...