Не могу решить- помогите!!!

у меня по плану было 17 кило,похудела на почти 15 и перешла на следущую фазу.с самого начала на 1\1 худела.так спокойнее мне было.чётко знаешь что и когда,если какой сабантуй намечается-можно было чуть подкорректировать...

Я придерживалась 1х1, но многи девочки сидят 2х2, так проще с готовкой, готовишь и 2 дня ешь, а так приходится маленькими порциями готовить, но зато чаще ешь овощи, мне так лучше (особенно, если проблемы со стулом)

Я сейчас 1/1... Готовлю много, но мои любимки все доедают из моего меню, хотя и им готовлю много...))))

Я хоть и не на 20 кг худею, а всего лишь на 13 но все равно влезла На 1/1 или 2/2 проще сидеть и в плане готовки и в плане того, что овощи часто приходится есть, они же полезны

Девочки огромное спасибо, что откликнулись!!!

график чередования можно менять в любой момент) я сидела 1-1, после нового года как удобно было - то 1-1, то 2-2

я тоже сидела на 1х1, после нг перешла на 2х2, с готовкой действительно стало проще

20 кг в плане не стояло, но на 15 надо. 10 кг скинула за два месяца на графике 5/5. хотя сам Дюкан говорит, разницы нет-в неделю все равно будет уходить 1кг. 1/1 график не дает организму почувствовать себя на диете и в каком-то смысле проще худеть. мне было не привыкать сидеть на даете потому было даже интереснее на 5/5. какой график вы ни выберете, похудеете все равно.
вкусного и сытного вам худения!!!

Я думаю 1/1 ближе всего к "здоровому". Кишечная флора не так страдает, а принцип Дюкана все равно работает. Овощная клетчатка и отруби все-таки не одно и тоже. Будучи натурой увлекающейся, сама стараюсь удерживать себя от фанатизма и не выбирать крайности. Планировала 3 дня атаки, но по дюкановской линейке стоит 2 и отвес у меня больше (а хочется сразу еще больше), вот я и подумала/сделала на обед салат "Щетку" да еще с чесночком.

я скинула практически 20 на 1/1. Мне кажется, так легче, по крайней мере мне. Я худела летом - огурцы помидоры не есть долго трудно, поэтому выбрала 1/1, так и до конца питалась

Спасибо огромное!!!! Сама решила пока остановиться на 2/2

Был 115, сейчас 90, чередование 3/3

За 6 месяцев.

За 5 месяцев -20 кг. График 1\1. С нового года на закрепе, ушел еще 1 кг. Начинала с 86 кг.

Со спортом я не очень дружу. Изредка ходьба с Лесли Сансон и прогулки с внуком. Но диету соблюдала строго - никаких нарушений.