Вопрос ребром - ну сколько можно жрать??? Уже и хирург и ревматолог в один голос твердят "Снижайте вес!" А аппетит от таких советов лишь возрастает!
Результат - к ночи пряников наелась. Примерно грамм четыреста наверное, но не меньше наверняка. Кухонные весы мне так и не подарили, хоть я и намекала непрозрачно очень.
А психолог, до нового года ещё, говорила что сбрасывать вес нельзя быстро - шок у мозга случится. По 500 грамм в неделю - идеально. Главное придерживаться надо выбранного пути. А я свой путь к красоте тела толком то не выбрала. Минус 60 мне не подходит - до 12.00 в меня ничего не лезет.
Есть каждые два часа по чуть чуть(200 грамм помоему) - не получается, порцию выдерживать не могу
Пресс качать забросила ещё до нового года
Вообще я в принципе за здоровое питание без особых диет. Считаю что сбалансированное питание - залог нормальной фигуры и здоровья. И его я почти соблюдаю! Главное как не нахвататься вкусняшек, когда их приносит кто-то из домашних!! Сама я их не покупаю в принципе. Но если вижу неприколоченную маковую булочку - у меня все тормоза летят к чёрту.
Эх... Ведь дофига всего знаю о здоровом питании и прочая по списку... А как вбить себе в голову, "забить в программу" определённый алгоритм действий? Сама техника этого действа мне непонятна. Но очень хотелось бы узнать!!
Вопрос ребром - ну сколько можно жрать??? Уже и хирург и ревматолог в один голос твердят "Снижайте вес!" А аппетит от таких советов лишь возрастает! Результат - к ночи пряников наелась. Примерно грамм четыреста наверное, но не меньше наверняка. Кухонные весы мне так и не подарили, хоть я и намекала непрозрачно очень...
Читать полностью
Так эти весы ведь искать надо специально, Руки не доходят. А пряники по идее для папы покупались... Больше не буду никому сладости покупать... Уеду на остров, там точно пряников не будет
Вот ты напомнила - я сегодня в магазине взяла и купила пряники ради интереса.. а может соскучилась по ним. Шоколадные взяла, в упаковке 8 штук = 300 грамм. А в 100 грамм 367 калорий. Представила, что ты за раз полторы таких упаковки съела - и мне аж поплохело...
Мария, почитайте сайт, посмотрите разные системы - и диет, и ЗОЖ, и ПП и спорта. Вы обязательно найдете что-то подходящее именно для себя
... Если, конечно, действительно хотите откопать себя красивую из этих лишних килограммов жира.
зы. ... Только захотеть нужно - по-настоящему . Удачи вам!
нет, не перечитала я просто в личку общаюсь с теми, с кем получилось завязать хорошее общение))) Пробовала вступать в клубы, но на меня это плохо действует: коллективное похудения явно не для меня
На этом сайте есть несколько людей, которые только жалуются о том, как много едят и как хотят похудеть. Вы относитесь как раз к такому типу. Все, кто мог вам что-то посоветовать уже посоветовали.
Смысл писать однотипные посты - "я хочу похудеть, но я нажралась, что делать?"
Хотите - действуйте, пока не хотите, а делаете вид - никто вам не поможет.
У меня периодически получается. и прошлым летом и перед новым годом сбрасывала до 8 кг. Но потом всё обратно возвращается. У меня ведь и настрой был и всё что нужно! Но хватает меня видимо ненадолго...
Злости на себя за то что нет силы воли.... Вот вы же смотрите фотографии стройняшек, которые похудели сами. В голове не крутиться вопрос: почему они смогли, а я что хуже?
Я даже не знаю, что сказать ко всему вышеперечисленному. Добавлю лишь, что худеть нужно с легкостью. Ведь так мучительно отданные кг, потом у тебя возвращаются со срывом. Нужно действительно захотеть, настроиться, только потом браться худеть. А если это только потому что врачи говорят, то нет смысла мучать себя
Главное как не нахвататься вкусняшек, когда их приносит кто-то из домашних!! Сама я их не покупаю в принципе. Но если вижу неприколоченную маковую булочку - у меня все тормоза летят к чёрту.
Вы просто не хотите похудеть. Не хотите и всё. Я когда-то также - стеснялась сама себя, завистливо смотрела на картинки в журналах и т.д., мечтала похудеть. И что? Я ела как обычно, совершенно не задумываясь об этом. А в один момент мне ЗАХОТЕЛОСЬ быть худой. ЗАХОТЕЛОСЬ до дрожи. Перевернулся весь мой мир. За полтора месяца минус больше 10 кг (конечно, с точки зрения здорового похудения это плохо, но плохих последствий не обнаружено). Я следила за питанием, радовалась каждым потерянным 100 граммам! Я шла к мечте, оступаясь, но шла.
А вы? Что вы сделали, чтобы похудеть? Вы хотите этого? Что-то не заметно. Я не первый раз читаю ваш пост, и всё одно и тоже в нем.
Маша, я как и ты. Не знаю как себя настроить, за какие нити потянуть, пофигизм один. Утром решаю худеть, вечером вижу булочку и к черту диету...Получается, как бы жалею себя, балую то конфеткой, то мороженным...
Понимаю, что не то и не тем себя балую, но от сладкого становится так хорошо и настроение выше...Какая-то зависимость от вкусной еды.
Что делать? Как захотеть всегда правильно питаться?
?.. это "почти"?
Мария, это для вас - https://www.diets.ru/post/793356/#firstnew
... Если, конечно, действительно хотите откопать себя красивую из этих лишних килограммов жира.
зы. ... Только захотеть нужно - по-настоящему . Удачи вам!
Смысл писать однотипные посты - "я хочу похудеть, но я нажралась, что делать?"
Хотите - действуйте, пока не хотите, а делаете вид - никто вам не поможет.
А вы? Что вы сделали, чтобы похудеть? Вы хотите этого? Что-то не заметно. Я не первый раз читаю ваш пост, и всё одно и тоже в нем.
Понимаю, что не то и не тем себя балую, но от сладкого становится так хорошо и настроение выше...Какая-то зависимость от вкусной еды.
Что делать? Как захотеть всегда правильно питаться?