Главная > Дневники > Дневник пользователя nazavita

6 дней без ужина

Наконец появилось чувство легкости! Весы показывают примерно минус 2 кг. Наконец привыкла не ужинать. Даже на выходных смогла без проблем. Только кефир (стакан!), мандаринка или апельсинка в период после 18 и до сна. Гимнастика "Око возрождения" и подъем ног в висе на шведской стенке мне в поддержку. Занимаюсь вторую неделю. Два дня как добавила к ней еще упражнение с втягиванием живота. 50 пульсирующих втягиваний/расслаблений. Не думала, что после такого упражнения можно вспотеть! Сегодня еще хочу добавить приседания. Есть мнение, что 30 приседаний в день, и можно забыть о целлюлите! Крещенское окунание, надеюсь, тоже пошло на пользу. Дальше - больше. Я в предвкушении своего нового тела!

Саржин яр, 19 января, 2013

Тэги: отзыв, крещение 2013, Диета Минус ужин

Рейтинг: +31

nazavita

21 января 2013 года

788

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/786526/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">6 дней без ужина</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/12379/">отзыв</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/37374/">крещение 2013</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/37269/">Диета Минус ужин</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/786526/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jan/21/12/1205577_98309-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Наконец появилось чувство легкости! Весы показывают примерно минус 2 кг. Наконец привыкла не ужинать. Даже на выходных смогла без проблем. Только кефир (стакан!), мандаринка или апельсинка в период после 18 и до сна. Гимнастика "Око возрождения" и подъем ног в висе на шведской стенке мне в поддержку. Занимаюсь вторую неделю...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/786526/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/786526/
              ]6 дней без ужина[/url][/b][/size]
              Наконец появилось чувство легкости! Весы показывают примерно минус 2 кг. Наконец привыкла не ужинать. Даже на выходных смогла без проблем. Только кефир (стакан!), мандаринка или апельсинка в период после 18 и до сна. Гимнастика "Око возрождения" и подъем ног в висе на шведской стенке мне в поддержку. Занимаюсь вторую неделю. Два дня как добавила к ней еще упражнение с втягиванием живота... [b][url=https://www.diets.ru/post/786526/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nazavita:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V627 "Томпсон-Сити"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Каркасный дом с 4 спальнями V222 "Небраска"

Комментарии:

КошкоНаглое

21 января 2013 года

Молодец! Так держать!

Ответить

Пухлюля

21 января 2013 года

ух, ты , как классно, а я на выходных себя пивком баловала, тк что у меня все по старому, и сейчас лечу желудок, нужно три раза в день во время еды таблетки пить, так что пока я кушаю

Ответить

nazavita

(автор поста)

21 января 2013 года

у меня тоже на выходных был глинтвейн. ;-) но, правда, до 18.00

↑ Ответить

Орлова Юлия

21 января 2013 года

Наталья, ты ещё и моржиха!

Молодец!

Я не знаю, когда решусь на такое???!!!...

Ответить

nazavita

(автор поста)

21 января 2013 года

только раз стоит попробовать и уже как наркотик ;-)

↑ Ответить

ounce

21 января 2013 года

Ой, как круто!!!
Оч правильный настрой, а что за пульсирующие штуки?? как их делать?

Ответить

nazavita

(автор поста)

21 января 2013 года

делается очень просто. мне проще всего стоя перед зеркалом, но можно даже лежа. втягиваете живот, словно хотите, чтобы он прилип к позвоночнику. потом расслабляете. движения должны быть быстрыми, пульсирующими. я ставлю на живот палец, чтобы лучше видеть, как живот пульсирует и контролировать правильность и ритмичность пульсации. 50 повторов и уже пот проступает. лучше 100. можно с двух подходов. это упражнение разрешено даже при диастазе (расхождение прямых мышц живота) и считается очень эффективным, чтобы убрать вываливающийся живот.

↑ Ответить

ounce

21 января 2013 года

Спасибо!

↑ Ответить

ounce

21 января 2013 года

Офигеть!!!!
Только что сделала!!!!!!
Аж спина заболела...

У ми после родов мышцы сошлись, а вот постоянно втянутое состояние, как раньше, уже отсутствует....
Да и жирок за беременность скопился на животе, да так и остался ровным толстым слоем)))))
Если расслабиться - ужас-ужас!

↑ Ответить

nazavita

(автор поста)

21 января 2013 года

ounce пишет:
Только что сделала!!!!!!
Аж спина заболела...

да, упражнение ЧТО НАДО! не забрасывайте только!

↑ Ответить

ounce

21 января 2013 года

Буду стараться!!!!
Спасибо!

↑ Ответить

Джана

21 января 2013 года

здорово! я давно хочу на крещение в прорубь, да все никак... Кд (((

Ответить

Лиди-52

23 января 2013 года

Полный восторг! Умничка!

Ответить

Киприоточка

24 января 2013 года

Отличный пост

Ответить

Маргоша08

27 июня 2014 года

А где прочесть с чего начинать ну и со всеми вытекающими ? Я еще на сайте не очень хорошо ориентируюсь.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!