Окончание 30-ти дней с Джилл.

Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс.
До
[img][/img]
После

С первого взгляда изменений кроме улыбки нет.

Но хочу дополнить фактами. Первые замеры были сняты 15.12.2012

Рост - 176, вес - 83.3; грудь - 100; талия - 86 ( а когда-то было 70); бедра - 112. бедро вверху- 63 см.

Эти сегодня - 20 января.
Вес - 78.8, минус 4.5 кг; груди - 95, минус 5 см; объем под грудью - 85, минус 6 см.; талия - 83, минус 3 см. ; бедра - 109, минус 3 см.; бедро вверху- 61 см. минус 2 см.

История позитивная, только хотелось, бы, чтобы с низу больше уходило. Учитывая, что верхняя часть моего тела худеет быстрее, то придется нагружать нижнюю.

Теперь о самой работе по программе. Первую часть делала с надрывом. Еле сползала с дивана, ноги болели, спина разламывалась (был бы хвост - отпал ). По окончании третьей части совсем другая картина. Делаю упражнения облегченного варианта, но уже с таким удовольствием. Мое тело начало привыкать к нагрузкам.