Новый ркцепт дня *Ни капли лишнего* КАРТОФЕЛЬ, ТУШЕНЫЙ С КУРИЦЕЙ

морковь - 130 гр - 35,1 ккал
картофель - 1152 гр - 1036,8 ккал
курица (бедро и голень) - 782 гр - 860, 2 ккал
лук репчатый - 288 гр - 86,4 ккал
шампиньоны - 78 гр - 21,06 ккал

Итак, чтобы получилось вкусно: лук мелко режем. морковь трём на мелкой тёрке, картошку режем как можно меньше, птицу разделываем, режем на куски, шампиньоны средне нарезаем.

Берём утятницу, казанок, сотейник, глубокое что-то, в общем, и туда слоями выкладываем: (снизу вверх)

курица
приправа
лук
морковь
приправа
шапминьоны
картошка
приправа
зелень

Заливаем водой до половины. Ставим на медленный огонь на 2 часа под крышку тушиться.

В 1 грамме получается 0,84 ккал

Заглянуть под крышку надо будет через часок и немножко перемешать содержимое, опять под крышку и до победного.

Можно готовить и в духовке, только она должна работать на минимуме, чтоб овощи томились, а не пригорали.

Таким образом: ни жиринки лишней, всё тушится в соку курицы. Важно тут - специи! Ну кто по чему западает) Гарантирую: откусите себе пальцы!!!

Всем приятного аппетита!!
Рейтинг:  +6
овал
12 февраля 2011 года 16 692 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Новый ркцепт дня *Ни капли лишнего* КАРТОФЕЛЬ, ТУШЕНЫЙ С КУРИЦЕЙ
морковь - 130 гр - 35,1 ккал
картофель - 1152 гр - 1036,8 ккал
курица (бедро и голень) - 782 гр - 860, 2 ккал
лук репчатый - 288 гр - 86,4 ккал
шампиньоны - 78 гр - 21,06 ккал
Итак, чтобы получилось вкусно: лук мелко режем. морковь трём на мелкой тёрке, картошку режем как можно меньше, птицу разделываем, режем на куски, шампиньоны средне нарезаем... Читать полностью
 


Дневник группы "Рецепты на все случаи жизни":



Комментарии:

12 февраля 2011 года
0

12 февраля 2011 года
0
странный рецепт - вы что, дома взвешиваете продукты до грамма -78 гр, 288 гр? а если положить 800 грамм курицы и 300 грамм лука,то блюдо не удастся?

12 февраля 2011 года
0
Попробую, может останусь с пальцами

13 февраля 2011 года
0
Приятного аппетита, на обед просто отлично

17 февраля 2011 года
0

13 февраля 2011 года
0
А весы действительно есть, и мой очищенный продукт весит именно столько

16 февраля 2011 года
0
Спасибо!!! Забрала!!!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная