Главная > Дневники > Дневник пользователя rozochka10

ОТЧЕТ за11,02

Сегодя 1й день на Протасове
з)8:20 1яблоко зеленое грени+ 300гр кифира+5 орешков фундука
О) 13:00 салат с вымоченой репчатой луковицой в холодной воде (2часа)1\2+1большой болгарский красный перец+1 маленький зеленый перец+3огурчика+петрушка+укроп+1чл кунжутного масла+ выжала сок 1\4 лимона+ творог 0%120гр
Лук ела потому что начало горло побаливать. на колеса (таблетки) сесть не хочу, Кстати все прошло! вроде
16:40 перекус 1 зеленоеяблоко+200гр кефира
На ужин буду окрошку: свежие овощи +зелень +1 яйцо+0% кефир

Рейтинг: +6

rozochka10

11 февраля 2011 года

176

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/77909/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ОТЧЕТ за11,02</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодя 1й день на Протасове<br>з)8:20 1яблоко зеленое грени+ 300гр кифира+5 орешков фундука<br>О) 13:00 салат с вымоченой репчатой луковицой в холодной воде (2часа)1\2+1большой болгарский красный перец+1 маленький зеленый перец+3огурчика+петрушка+укроп+1чл кунжутного масла+ выжала сок 1\4 лимона+ творог 0%120гр...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/77909/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/77909/
              ]ОТЧЕТ за11,02[/url][/b][/size]
              Сегодя 1й день на Протасове з)8:20 1яблоко зеленое грени+ 300гр кифира+5 орешков фундука О) 13:00 салат с вымоченой репчатой луковицой в холодной воде (2часа)1\2+1большой болгарский красный перец+1 маленький зеленый перец+3огурчика+петрушка+укроп+1чл кунжутного масла+ выжала сок 1\4 лимона+ творог 0%120гр Лук ела потому что начало горло побаливать... [b][url=https://www.diets.ru/post/77909/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник rozochka10:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V075 "Хамилтон"

Каркасный дом с 3 спальнями V093 "Фредония"

Каркасный дом V100 "Форест Хиллс"

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Комментарии:

Малышка

11 февраля 2011 года

На протасе никаких орехов нельзя.....

Ответить

braslet

11 февраля 2011 года

я тоже сегодня первый день на протасове

вроде неплохо, и позавтракала, и пообедала. и весь день жую, то морковку, то огурец)))
еще впереди яичко вареное, до яблок так и не добралась пока..
посмотрим, подойдет ли мне. давай держаться вместе)))

Ответить

rozochka10

(автор поста)

11 февраля 2011 года

ОК! Вместе

ПО кефирчику!

↑ Ответить

braslet

11 февраля 2011 года

я вот к желудку прислушиваюсь. у меня ощущение, что ему протасовка как раз не нравится, в отличие от меня. мне вкусно и сытно. а ему как-то некомфортно. подбивает меня на привычную -60. вот посмотрим, что он мне еще завтра скажет..

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

11 февраля 2011 года

Очень даже аппетитное меню. А почему нельзя орехов?

Ответить

braslet

11 февраля 2011 года

ну в каждой диете и в каждой системе питания свои ограничения и правила. по протасову орехи нельзя.

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

11 февраля 2011 года

Никогда? Или в сочетании с чем-то?

↑ Ответить

braslet

11 февраля 2011 года

по протасову 5 недель занимает сама диета, 5 недель - выход из нее. орехи можно вводить только на выходе из диеты, то есть в ближайшие месяца полтора они розочке не светят))

↑ Ответить

Pupa

11 февраля 2011 года

Розочка, пиши начальный вес, чтоб мы могли видеть эффективность твоей диетки!

Ответить

rozochka10

(автор поста)

11 февраля 2011 года

Вес сегодня 86,6 отвес 100гр

↑ Ответить

Toleranta

11 февраля 2011 года

Я тебе замечания по меню повторять не буду. Глянь почту - кое-что тебе отправила

Ответить

rozochka10

(автор поста)

11 февраля 2011 года

Меню на завтра:
З) Рулет из зеленого салата в нем :перец болгарский+ огурец+ петрушка+ укроп + 200гр кефира 3,2%
Перекус1 зеленое яблоко
О) салат -суп : перец+ огурец+ зелень порезать помидоры провернуть в блендерес чесноком +сок 1 лимона+заправленый творогом100гр
Ужин салат с1 яйцом и свежими овощами

↑ Ответить

rozochka10

(автор поста)

11 февраля 2011 года

Слушаю ВЕБИНАР Каши и масла ко мне не относятся ведь я на ПРОТАСОВЕ?ПРОРОСТКОВ У НАС В МАГАЗИНЕ НЕТ!

↑ Ответить

Toleranta

11 февраля 2011 года

Ну да, ближайшие 5 недель - не относятся

Вообще-то проростки умные люди выращивают сами

↑ Ответить

rozochka10

(автор поста)

11 февраля 2011 года

Меню на завтра:
З) Рулет из зеленого 80гр салата в нем :перец болгарский+ огурец+ петрушка+ укроп + 200гр кефира 3,2%
Перекус1 зеленое яблоко
О) салат -суп : перец+ огурец+ зелень порезать помидоры провернуть в блендерес чесноком +сок 1 лимона+заправленый творогом100гр
Ужин салат с1 яйцом и свежими овощами

Ответить

Милайна

11 февраля 2011 года

Окрошечка...тоже надо сварганить...ты молодец, главное высидеть....

Ответить

Pupa

11 февраля 2011 года

Ага, окрошка - вкуснятина!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
3 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)