В новый год с новыми силами!

Все еще здесь и все еще пытаюсь дисциплинировать себя. Парадокс, но ощущаю себя стройнее, хотя вес и ныне там. По истине, я себя слишком балую и люблю. Но все же план уже есть. Я не хочу опять чувствовать стыд весной, что целую зиму ничего не сделала для себя. Так что вперед!

План:
+ вода за 20 мин. до еды.
+ 3 приема пищи и 2 перекуса.
+ зарядка и вечерний фитнес.
+ душ и самомассаж зон.
+ 1 раз в неделю ванна / обертывание / самомассаж всего тела.
+ визуализация для поддержки мотивации.

Думаю, для начала этого достаточно. Не хочу слишком много включать всего. А то еще запутаюсь и заболею, это я так реагирую на дисциплину.

Я сбрасываю все лишнее!