Какой диеты можно придерживаться при ГВ?

Мое мнение - правильное питание, построенное с учетом грудного вскармливание и только. Вес сам уйдет, если не есть печеньки, колбасу и прочие вредности.

я начала худеть когда доче было 6 месяцев, на дробном питании...кушать можно все но по немногу...через каждые 2.5 часов. Скинула 10 кг...

Спасибо))

Можно на минус 60 худеть. Можно просто ПП и обязательно физ. нагрузки. Я таким способом похудела на 20 кг и ГВ до сих пор при мне.

Просто не есть булки, колбасу, жирное и жареное и никакой диеты не нужно. Творог, кефир, фрукты, овощи, зерновой хлеб, мясо, рыба курица. Вот такое питание позволит похудеть на гв и ни в чем не ущемить ни себя, ни ребенка.

Реально худеют на подсчете калорий+правильное разумное питание (но без всяких запретов) ... калорийность не ниже 1600 ккал ...

Система минус 60, правильное питание...

я на ГВ, манюнечке только 2 месяца, худею на правильном сбалансированном питании, сбросила 9 кг приходи в мой клуб - буду помогать https://www.diets.ru/club/368240/

Я похудела на ГВ!!! Но у меня ребнка на все сыпало. Ела только отварную свинину, каши на воде, бананы, яблоко зеленое. Немного хлеба. Бывали периоды, что и макароны не ела. Долго не могла понять на что высыпания.
До беременности весила 67кг, во время ГВ минимальный вес был 55,5. Когда завершила ГВ начала заниматься спортомм, кушать хорошо - вес увеличился. Сейчас 59 вешу, мс июня не кормлю.

Только ПП и спорт

При ГВ можно придерживаться правил третьего этапа диеты Дюкан.

бодрого вечера!поздравляю с маленьким чудом, от которого не высыпаешься, ходишь бледная, но счастливая; )))))))))
у меня такому чуду уже 1 месяц, а второму 3 года....
я тоже за правильное питание - хотя на сколько оно относительно правильное - это субъективно.
я исходила из того, чтобы было меньше коликов у ребетенка и чтобы молоко по составу было хорошим.
для молока - много белка и жидкости,
чтобы коликов было меньше - нет белому хлебу (хотя можно из него сделать тосты - но цель еще и стройнеть, так что я его не ем), сладкое тоже вызывает брожение - его ограничиваю....
получается что сейчас мои друзья - овсянка, супы, бульоны - нежирные, индейка, курица, яйца, творог, красная жирная рыба, молоко, чай с молоком, груши
я подбирала продукты от состояния ребетенка - на бананы, яблоки, соленые огурцы, огурцы, кальмары он газует....тьфу-тьфу еще чтоб аллергии не было.
удачи вам!!!растите здоровыми и счастливыми.
и еще на первом месяце я уже ввела физнагрузку по состоянию здоровья
вот только здоровый сон мне только снится урывками.....

Кормящей маме надо 2000 ккал в день. ГВ это сплошная диета. Просто сейчас оглянувшись назад я говорю тебе ешь все полезное пей больше жидкости овощи и фрукты только зеленого цвета можно бананы. Избегай аллергенов. Не жарь пищу.

я придерживаюсь правильного питания.Не на диете.Но с момента родов распрощалась с 10 кг уже.