У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Анастасия Волобуева

3-й день стремления к совершенству!

Вот уже 3 день пітаюсь питаться правильно и ничего жирного, жаренного, мучного или сладкого не есть! ну и конечно без упражнений никуда! Утром у меня очень лёгкая зарядка: пресс- 2 подхода по 20 раз
приседания- 2 подхода по 20 раз
прыжки со скакалкой -200 раз
подъём попы 2 подхода по 20 раз

А вот уже ближе к вечеру немного увеличиваю нагрузку и делаю не по 20 раз, а по 30

Очень нужно избавиться от лишних килограммов, хочу быть идеальной!

Тэги: #начало, #start, #диета

Рейтинг: +2

Анастасия Волобуева

10 января 2013 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/772848/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">3-й день стремления к совершенству!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/37036/">#начало</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/37037/">#start</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/36970/">#диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/772848/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jan/10/56/1184060_31678-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вот уже 3 день пітаюсь питаться правильно и ничего жирного, жаренного, мучного или сладкого не есть! ну и конечно без упражнений никуда! Утром у меня очень лёгкая зарядка: пресс- 2 подхода по 20 раз<br>приседания- 2 подхода по 20 раз<br>прыжки со скакалкой -200 раз<br>подъём попы 2 подхода по 20 раз...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/772848/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/772848/
              ]3-й день стремления к совершенству![/url][/b][/size]
              Вот уже 3 день пітаюсь питаться правильно и ничего жирного, жаренного, мучного или сладкого не есть! ну и конечно без упражнений никуда! Утром у меня очень лёгкая зарядка: пресс- 2 подхода по 20 раз приседания- 2 подхода по 20 раз прыжки со скакалкой -200 раз подъём попы 2 подхода по 20 раз А вот уже ближе к вечеру немного увеличиваю нагрузку и делаю не по 20 раз, а по 30... [b][url=https://www.diets.ru/post/772848/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Анастасия Волобуева:

6-й день! Я знаю я всё смогу!
• 3-й день стремления к совершенству!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями V175 "Бентон"

Каркасный дом V524 "Кейп-Бретон"

Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Вероника Донскова
9 часов назад

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

Все статусы