Начало новой Жизни.

Во мне постоянно борются два желания, причём одновременно — похудеть и поесть. Чаще побеждает последнее.

- Эльчин Сафарли."Если бы ты знал..."

Вечная дилемма, не дающая мне покоя лет так с 15. Вроде всего год мучаюсь "обезжириванием", но уже конкретно заколебалась в свои почти 17 лет.
Рассматриваю я иногда фотографии Кендис Свейнпол или Даутцен Крез и обзавожусь маленькими комплексами, которые под действием тортов и пицц, превращаются в БОЛЬШИЕ КОМПЛЕКСЫ.
и вот настал момент, поворот в жизни.
Хочу (Буду) как они!
Ростом меня наградили - 1,74 см.
А вот с весом проблему я нажила себе сама. Сегодня утром мои весы показали мне 70,2. И после всего этого все меня убеждают, что мне не нужно худеть. Но я докажу всем и себе, что я могу быть одной из
Victoria’s Secret.
Правила которые я придерживаюсь:
1) Перед едой выпивать 2 стакана воды, а через 15 минут разрешать себе есть. Во время еды не пить.
Еще о воде: поставила на кухне 1,5 лит. бутылку с водой. Пока все не выпью- спать не лягу.
2) Порции маленькие. Завтрак - овсяные хлопья, заливаю легким йогуртом, молоком или кефиром. Добавляю пару орешков. Ланч- фрукт и вода.
Обед - маленький кусочек отварного мяса или рыбы, немного черного( бурого риса) и овощи, приготовленные на пару или сырые.
Ужин - салатик или обезжиренный творог.
1 час тренировок дома, если замечу результаты- пойду на тренировки..

На протяжении дня можно хлестать воду, зеленый чай ( БЕЗ САХАРА!)
Вот такие правила. Посмотрим, во что превратится эта эта девушка вскоре.