Какие напитки спасают от старения

Ученые из Калифорнийского университета составили рейтинг <молодильных>
напитков:

1 место - досталось гранатовому соку. Он содержит, помимо антиоксидантов,
кальций, фосфор, магний, железо и калий. За счет этого очень полезен для
сердечно-сосудистой и нервной системы, суставов, кожи, волос и ногтей.

2 место - по праву принадлежит красному сухому вину. Достаточно принимать в
сутки 30 г - это отличная профилактика всех онкозаболеваний. Ученые доказали
что по количеству растительных антиоксидантов вину нет равных, даже не
смотря на тот <минус>, чтовино содержит алкоголь. Вино защищает и сердце, и
сосуды, и суставы.

3 место - занимает виноградный сок. В дополнение к антиоксидантам здесь
много витаминов группы В, которые отвечают за молодость кожи, волос и ногтей
Виноградный сок (особенно из темных сортов винограда) помогает сохранить
память и бороться синфекциями, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и
раком груди.


4 место - занимает черничный сок. Он, как ни один другой напиток, помогает
бороться с сахарным диабетом, предупреждает образование морщин. Сохраняет
работоспособность кишечника и помогает поддерживать в норме его микрофлору.
Очень полезен для зрения.



5 место принадлежит яблочному соку. Неосветленному и без сахара. Помогает при
атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря и почек. Улучшает работу
кишечника, выводит токсины и свободные радикалы из организма. Хорошо
восстанавливает силы после физических нагрузок.


Также десятку лучших замыкают: вишневый сок, компоты из сухофруктов, вода (не
газированная), клубничный и березовый соки.