Напоминалки

Полезные советы на каждый день длякрасивой здоровой кожи и красивой стройной фигуры.

С утра пей стакан теплой воды с добавлением половины чайной ложки меда и сока лимона.

Прежде чем встать – потянись руками вверх за головой, а носки потяни на себя. Почувствуй, как растягивается позвоночник.

Умываться полезно кубиками льда. Можно замораживать травяные настои и чай для лучшего питания кожи.

После душа или ванны обязательно применяй крем для тела – так ты предотвратишь высыхание.

В течение рабочего дня не забывай время от времени вставать или потягиваться – так ты активируешь кровообращение.

Пей больше простой чистой воды в течение дня.

Обязательно завтракай, но не пустым кофе, а полноценно. Выбор большой – каша, вареные яйца, творог, йогурты, сырники и так далее.

Ужин должен быть легким и не позднее, чем за два часа до сна. Иначе всю ночь будешь плохо спать, а утром проснешься, ощущая тяжесть в желудке, так как ночью пищеварительная система работает значительно медленнее, чем днем.

Избегай тесной одежды, неудобного нижнего белья – они затрудняют нормальное кровообращение, а в результат – целлюлит.

Для сохранения мягкости кожи рук можно мазать их сметаной или теплым картофельным пюре.

Чтобы усилить эффект крема, после его нанесения оберни кисти и стопы обычной пищевой пленкой на полчаса.

Используй дольку лимона для пилинга и увлажнения кожи на локтях и коленках.

Лимон – также твой незаменимый помощник в уходе за ногтями. 10 минут в день держи ногти в половинке лимона – и уже через несколько дней ногти станут заметно крепче.

Для стимуляции роста ресниц и бровей подойдет обычное касторовое масло.

Используйте эти 14 правил каждый день и ваша кожа останется здоровой и красивой, а фигура стройной.