Вот фигня это, вся внешняя мотивация! Все наоброт получается.
Когда мне сообщили, что у нас встреча одноклассников, и некоторых из них я не видела очень, ну просто очень давно - я было встрепенулась, и подумала, что мотивация к дополнительному спец.старанию тут самая что ни на есть лучшая. Здорово же вроде - впечатлить их своей прекрасной формой.
Но который раз замечаю: когда нужно привести себя в наилучшую форму к какому-то событию, каким бы значимым оно ни было - включается все с точностью до наоборот. Сама себя провоцирую, покупаю вредные глупости - мама просит - но я их с успехом уплетаю. Дополнительных тренировок не делаю - хорошо хоть свои привычные редко пропускаю...
В общем, для меня работает только то, что идет само собой изнутри, свободная так сказать воля. А к событиям - фигня, не работает совершенно, и даже все наоборот.
Так что пойду я на встречу с одноклассниками какая есть. Никаких там подвигов во имя этой встречи не будет. И надо с этим смириться, да уж и не дергаться больше. Ну и собственно там нет ни одного для меня настолько значимого человека, чтобы я ради него старалась измениться. И вот задумалась - а их таких уже и нету в принципе как явления. Не буду я менять свой образ жизни, чтобы кому-то что-то доказать. Да и себе уже все доказано. Блин, и как же теперь жить-то дальше, а???
Когда мне сообщили, что у нас встреча одноклассников, и некоторых из них я не видела очень, ну просто очень давно - я было встрепенулась, и подумала, что мотивация к дополнительному спец.старанию тут самая что ни на есть лучшая. Здорово же вроде - впечатлить их своей прекрасной формой...
Читать полностью
Слушай, да ты и так прекрасно выглядишь. Конечно, всегда нам что-то в себе не нравится. Но я на 150% уверена, что ты там будешь королевой. Главное - не забудь надеть ослепительную улыбку, женственность и шарм. И каблуки. А Мэрилин Монро посоветовала бы еще несколько капель Шанель №5))))
Алис, я конечно все так и сделаю. Просто как-то не прет меня совсем.
Я поймала себя, причем который раз, на действиях, которые я делаю с точностью до наоборот. Т.е. вроде есть план, которому есть силы, время и намерение следовать - а что-то видимо где-то не слажено, и начинаются поступки обратного свойства. И вроде не из серии самонаказания. Короче, фиг его знает.
Вот забей вообще на мысли о физической форме. Кушай вкусно (ты же наверняка уже привыкла есть вкусно и легко), тренируйся в кайф. Получай удовольствие от процесса. И все это удовольствие от процесса и выльется в твою уверенность в себе и шарм. Как минимум на уровне повышенного содержания эндорфинов и прочих аспектов прекрасного самочувствия.
Я вот подумала - у меня возможно просто эмоциональный откат после последних событий с появлением Серафимушки
Правда, просто энергетика понижена. А планов такое громадье - и это меня заботит. Время от времени посещает мысль, что силенок не хватит потянуть по всем направлениям
Не думай об этом. Поищи что-то хорошее в этом всем. Например, что сложности наконец позади и ты можешь начинать снова входить в ритм любимых дел. Позитивней, позитивней!
Алис, я ваще позитивистка по жизни, мне тут не привыкать
Так, просто вот накатило щас, не успела многое из запланированного на день сделать и тоска напала. Пройдет, куда денется. Завтра есть еще и послезавтра. Из самой себе поставленных дедлайнов
Подумаешь... возможности нашего тела и психики не всегда совпадают с нашими планами. И ругать себя за это - все равно что ругать ребенка за то, что у него голова болит. Правда, нужно понимать, когда это действительно такое состояние, а когда отмазки и прокрастинация. Но нам, перфекционистам, все-таки первое больше свойственно.
Наверняка это и есть эмоциональный откат. Рождение внучки - это такое событие, что ни в какое сравнение не идет с любыми встречами.
Приятные яркие события тоже требуют много энергии.
Мое внутренне ощущение, самовосприятие не соответствуют тому, что я вижу в зеркале. И это очень хороший стимул, чтобы измениться, подогнать внутренний мир к внешнему его отображению, так сказать.
И тоже замечала, как только захочется "похудеть к дате", сразу в колесах появляются палки. Видимо, таких ограничений не приемлет моя душа.
как по мне, то внутренняя мотивация самая действенная и долгоиграющая.
Никогда специально не готовлюсь к событию. Какая есть - такая и есть. Зато потом вдвойне приятно, когда бывшие одноклассники, знакомые отпускают комплименты по поводу моего внешнего вида. Но это же работа не одного дня, и не нескольких недель перед встречей. Это стиль жизни.
Я всегда себя спрашиваю: хочешь жить дольше, делать больше, думать лучше, ловить "потоки" осознанности?
А потом отвечаю:
- иди тренируйся, ешь полезное, растягивай тело, больше читай!
И так каждый день
Ну у меня это насчет работы щас. Надо несколько направлений одновременно тянуть, и пока не могу ни от одного отказаться - инвестиции в будущее так сказать. И пинаю себя пинками. На треньки-то особо и заставлять не надо, мне в зале хорошо. Если и пропускаю - то из-за работы, потом дома гантельки в руки
Кстати, да. Что-то я про это забыла, надо и в самом деле проанализировать, где недотянулась в растяжке ;(
Спасибо, по своей текущей помраченности аллегорию не заметила
100%.Ты хочешь для СЕБЯ! А не для того, что бы Вася Иванов, которого ты 40 лет не видела и не вспоминала, и которого еще 40 лет не будешь видеть завосхищался твоей внешностью...
Для себя, конечно. Да вот только мне для себя особо и хотеть-то не получается, ибо главное достигнуто, и вполне меня устраивает А на мелочи уже как-то и нету драйва спецом обратить внимание - вот такая засада ...
Я не пошла на втречу с одноклассниками1 декабря, так как не похудела ни на грамм. Хотя до этого, за месяц похудела на 6 кг. О вечере предупредили за месяц .Пыталась уговорить, чтобы перенесли на весну....Но увы.
Для меня лучшая мотивация - "отсутствие мотивации". Круче всего я худею, когда "забываю" про похудение и с головой погружаюсь в какое-то увлечение: новая работа, новая любовь, спорт, хобби... Тогда я резко перестаю хватать вкусняшки, обычно много двигаюсь просто так (меня переполняет энергия, и я даже хожу вприпрыжку). А к "дате" или "наперегонки" с кем-то для меня дохлый номер.
Ну чё - нового мужа поискать, или новый вид спорта?
у тебя кажись внучка родилась? вот для неё и будь, пусть внука когда подрастёт, будет гордиться своей самой лучшей в мире самой спортивной, самой подтянутой бабулей
Дык у меня их 2 - одной 1 января уже 3 годика будет, такая лялька-хитрулька, веселая и энергичная! Я их обожаю, конечно - но моя жизнь - это не только внуки (хоть они и значимая часть)
Мне хочется для себя самой тоже что-то найти новенькое, и хорошо бы, чтобы оно само собой свалилось, как подарок Хочу подарок!!! Пусть Дедушка Мороз мне что-то оооочень приятное презентует
я тоже иногда взгляну на старые фотки и вижу сколько прошла, как все безвозвратно, как круто будет еще через год на фото себя нынешней взглянуть и снова осознать, что все стало еще лучше.
все очень сильно зависит от настроения и психологического состояния
Вот тут как раз и начинается самое интересное: настроение и состояние надо учиться себе строить, чтобы не они нами рулили, а мы ими. Я в свое время специально пошла второе высшее по психологии получать, чтобы разобраться в этом деле. Иногда даже получается.
у мну тоже ИНОГДА только получается.
мы, женщины, существа сильно зависимые от гормональных циклов и луны..
лично на меня в плане настроения эти два фактора действуют капитально.
Танюша, да что же это! Дважды бабушка с весом и внешним видом 20-летней красотки, которая вдохновляет тут полсайта и полстраны (да даже не одной) - пишет печально "какая есть", "смириться"?
Да ты даже если растрепанная без каблуков и макияжа придешь, все охнут, гарантирую Главное - внутренний свет, у тебя он ого-го какой, и во внешнюю красоту очень даже вылился! Ну подумаешь, будет тело 22-летней девицы, а не 21-летней Все равно, я уверена, будешь блистать на встрече, главное, не изменяй привычный образ жизни и занятий. А то и правда - кто они там такие, чтобы ради них еще сильнее стараться?
У меня тоже внутренняя мотивация работает намного сильнее, чем внешняя. Увидеть, что реально, например, хорошо выглядеть вон в тех джинсах, если чуть-чуть поработать - гораздо важнее, чем "ой, день рождения кого-то через 2 недели"
Спасибо - прям вдохновила, Ириш
У меня есть одна юбка - мне одно время до упаду охота было до нее схуднуть, она в складку, и на очень тонкую талию в поясе. Мне страсть как нравился образ, в котором я в ней буду. Но таки не стала ради нее стараться, не хватило драйву.
Похоже, есть какие-то у меня внутренние противоречия, надо с самой собой разобраться. Ниче, разберусь! А в пятницу - в зааааал!!! Сегодня пропустила, был важный семинар по работе. Фуфло, конечно, но надо было присутствовать, т.к. это для дальнейших планов важно. Мож я просто без сегодняшнего зала тоскую, недогруженная. Любимой становой не сделала, мышца молчит
Похоже, есть какие-то у меня внутренние противоречия, надо с самой собой разобраться
Может, есть. А может, просто не даешь себе спуску? А ведь иногда надо... Побаловать организм ничегонеделанием. Тем более после такого эмоционального взрыва как рождение Серафимушки (ох и долгое имя, как уменьшительно-ласкательно называть-то будут?)
В общем, для меня работает только то, что идет само собой изнутри, свободная так сказать воля. А к событиям - фигня, не работает совершенно, и даже все наоборот.
к событиям худеть - это ммм.... Короче, неумно и точка Я уже не один раз это говорила
aksinya11 пишет:
Блин, и как же теперь жить-то дальше, а???
как и жила, Тань.
Делать из себя другого человека ради 2-часовой встречи, пытаться казаться тем, что якобы "хочет" увидеть другой человек. Ну сама подумай, это даже звучит нелепо.
Ты - ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ такая, какая ЕСТЬ. Я ж тебя видела, я тебя знаю
Блин, сразу вспомнилось ".. у зеркала утром: "Я тебя не знаю, но я тебя побрею"
И...
Забей на все, чихай на всех - и в жизни ждет тебя успех
Ты - ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ такая, какая ЕСТЬ. Я ж тебя видела, я тебя знаю
Спасибо, Натусь.
Не, мне встреча была просто поводом возможным, чтобы встрепенуться. Но не вышло. И фиг с ним.
Я так-то знаю, чего мне надо. Думаю, как организовать
раз встрепенуться - знач надо сделать что-то, что еще не делала, но когда-то (в 15-17-29-подставь нужное) как-то подумывалось.
Например, огреть мужа тапком по башке
Действительно не пробовала
Пожалуй надо подумать. Не над тапком, а над списком того, что еще не сделала. Хотя я барышня рисковая - столько всего за свою длинную жизнь отважилась, что надо еще поискать, чего там себе не разрешала-то
Внешняя мотивация всегда так себе работает. У меня работала только в период страстной любви, граничащей с одержимостью: вот для любимого я готова была уср..ться, но похудеть к очередной встрече (а встречались мы раз в полгода). Но такая лябоф нормой считаться не может. Хотя худела я каждый раз от 8 до 15 кг за полтора-два месяца. А потом за 4-5 отжиралась обратно, мда. А потом мы вдрызг рассорились, и я с горя похудела, а потом с горя же опять отожралась. А потом мы помирились, но мне теперь ПОФИГУ, поэтому я отжираться не отжираюсь, но и как стимул для похудения он у меня больше не катит.
Еще бывает мотивация - здоровье. Типа, заколет что-то или заноет - аааа! доктор, у меня ЭТО! И со страху перестаешь есть вообще. Худеешь килограмма на три, колоть перестает, и привет мотивации.
в период страстной любви, граничащей с одержимостью
Ой, было у меня такое... Не приведи Господи ваще. Хотя вспоминается с теплотой - но полным нежеланием повторений. Щас во вполне нейтральных отношениях, и если за ради этого персонажа могла не то, что горы - ваще все на хрен перевернуть, то щас все тако мило и спокойно. Хотя знаю, что в случае чего - он мне делом всегда поможет. А вот сопли распускать не даст, и на эмоции не отреагирует. Такая для меня школа была, что мама не горюй.
Nessie пишет:
Еще бывает мотивация - здоровье.
Собственно с больных коленок я и начала свой путь к текущему весу. Но больше мне болячек никаких не надо, даже и в качестве мотивации
Но который раз замечаю: когда нужно привести себя в наилучшую форму к какому-то событию, каким бы значимым оно ни было - включается все с точностью до наоборот.
у меня так же.. если хочу просто привести себя в форму - тогда все получается.. а вот если к дате определенной или за месяц сбросить 4 кг - да ни в жизнь
нет ни одного для меня настолько значимого человека, чтобы я ради него старалась измениться. И вот задумалась - а их таких уже и нету в принципе как явления.
Всегда есть такой человек - ВЫ САМА!!! Вот ради этого человека и надо совершать все свои подвиги:-)
Так ...свои 5 копеек пишу психологу........Посттравматический шок - ещё с марта ...в принципе ... так и не отпускает до сих пор ( мож ...и разбитая 17 июля голова к нему добавилась) : до сих пор - ещё полностью до конца - не зажило - струп на месте раны ... Подживает - медленно ... правда на месте проплешины - волосы вырастают ...
Шок этот выражается в апатии.... Я - не истерю , не плачу .... НО ... Живу , как будто - заведённый механизм .... Только желание сохранить достигнутую форму и мотивирует меня ... А тренировки - чуть ли не единственная отрада
Надо еще отрады поискать, дополнительные. Такие вещи долго изживаются, и на хорошей энергетике. Повышай ее чем можешь, так и выскочишь. Все будет хорошо, я узнавала
У меня сильная мотивация, как правило идет изнутри. Вот что-то почувствовала, что рутина затягивает. Дом, работа и похожа я на клушу. Даже впечатление такое, что муж меня не очень-то уважать стал.
Я конечно начала совершенствоваться в профессиональной сфере, повышать стала квалификацию, пошла на престижные курсы, экзамены международные на хорошие баллы сдала.
А вот глубокого уважения к себе никак не чувствовала. Потом подумала о каком уважении может идти речь, если я со своим организмом не могу договориться и привести себя в порядок, чтобы самой себя уважать и любить, и чувствовать себя хорошо, и чтобы отражение в зеркале меня не пугало.
А чтобы это решение во мне зрело и не тлело стала читать много статей и заметок о здоровом образе жизни, по-немного включать в свою жизнь полезные вещи, но так чтобы они по-возможности не мешали моим домочадцам и сотрудникам. Стала формировать полезные пищевые привычки. Рассматривать фото тех у кого все получилось до и после (вообще-то очень мотивирует).
Очень мне понравился ваш пост про шреды Джиллиан с фото до и после
Потом еженедельно делала для себя фото в белье со спины, и когда видишь какие-то даже не значительные результаты, то тоже мотивирует.
Очень мне понравился ваш пост про шреды Джиллиан с фото до и после
Спасибо
Soroka5 пишет:
У меня сильная мотивация, как правило идет изнутри.
Да, вот только как же ее словить-то? Дело тут не столько в снижении веса или там объемов на какие-то величины - не так это уже и важно на текущем этапе, меня моя форма в принципе устраивает - а вообще, чтобы словить некий драйв к активным действиям, чтобы глазки заблестели
Тань, я как-то вообще переросла мотивацию к событию. А вот долгосрочная перспектива и концентрация на правильном действии на мне работает. Сейчас начала годовой цикл и очень довольна. Ни к какому дню, ни к дате, а просто для себя.
А ты ведь очень очень достойно выглядишь, 100% лучше всех твоих одноклассниц. Будь как есть и будешь лучше всех.
Белое платье мне кажется более действующей мотивацией
Татьян, о том, что планируешь одно, а выходит с точностью до наоборот. Если послушать правила жизни в тонких мирах, никогда не говори о точных сроках, как произнесла фразу или даже мысль, я сделаю это, это, это к такому то сроку, встрече, тебя сразу тонкие сущности хватают за язык, за мысли и всячески испытывают) поэтому советуют, никогда не говорить о сроках, а лучше сказать, я буду стремится сделать что-то, я намереваюсь выполнить то-то в ближайшее время или в скором будущем)
Сама замечала, жесть. Всегда практически события все вокруг начинают испытывать тебя, как только заикнешься о планах или сроках.
Татьян, вот так и хочется обратиться на Вы, потому что ВЫ такая классная, такая красивая, стройная, вся такая утончённая, и даже не поверишь, что вы могли быть толстой, на вас посмотришь и подумаешь: кость тонкая, она никогда не была толстой....поэтому честно не понимаю вообще о чём может запарка!? А, то, что ты не можешь что-то делать чтобы кому-то что-то доказать, это здорово, это очень даже хорошо, у тебя мир и спокойствие с собой, не надо искусственно заставлять организм, тем более если он сопротивляется...у меня вот с этим плоховато, я поймала себя на том, что я именно очень часто делаю для того, чтобы кому-то что-то доказать, вот посмотрите какая я, а вы думали...а, я то вот....плохо это, плохо...внутреннее напряжение у меня всё время, я бы даже сказала агрессия какая-то...других людей люблю и принимаю их такими какие они есть, я вообще не вижу их недостатков, а к себе слишком категорична, мне важно себя напоказ....а, ты молодец!!! ПРимер для подражания!!!
Ну ... Она же - психолог .... Профессионал .... а у нас с тобой - свои заморочки ... Ты - писала уже когда-то свой грустный постик : о семейных своих непонятках ... Я ... свои 5 копеек -написала выше ...( "посттравматический шок" + бедная голова .... )
поэтому честно не понимаю вообще о чём может запарка
Это не то, чтобы запарка - это очередная констатация факта, что меня не прет от того, чтобы кому-то что-то показывать-доказывать. И еще это наверное ревизия и поиск вдохновляющих целей. У меня они так-то есть, однако видно то ли не совсем мои, то ли слишком круто замахнулась, и надо подразбить на этапы, т.к. того энергопотока, который по идее должен быть от таких вдохновляющих замыслов, нету. А вообще минутная слабость, и некоторый хаос в делах... Приведу в порядок, и все изменится.
Однако ...Выше ... А чоо - психолог скажет насчёт такой вот апатии .... я , кстати, однако держусь ...Прекрасно понимаю ... что в добавление к существующему "стать противной самой себе" - как когда-то ... лучше не надо ....
Алин, бывает, самые темные дни - предвестник большого счастья. Всякие периоды в жизни бывают, а ты молодчина, что держишься. Но смотри там, не пережми себя - награды и подарки разного свойства себе дари (я не про еду, конечно - хотя и тут иногда себя побаловать можно), надо же не только дисциплиной железной держаться, а то организм от излишней строгости взбунтоваться может.
Кстати сказать, факт понимания ситуаций - это я про твое "она же психолог" не отменяет сложностей в жизни, и у меня случаются разные семейные заморочки, непонятки и прессухи разного свойства.
Ну раз тебя это мотивирует - кто что про тебя скажет-подумает - возьмись да сделай. Чай не такие завалы, которые неделями разгребать, часок-другой покрутишься, и будет тебе порядок
У меня самые эффективные приборки всегда перед визитами значимых людей Когда сынуля в гости приезжает, или кто-то еще. Но лично мне пофигу, кто что скажет или подумает - мне самой должно быть приятно в обстановке, в которой я гостей принимаю Т.е. я делаю все, исходя из своего комфорта, а не чьего-то мнения.
В свое время мне было очень интересно учиться не менять свой жизненный ритм и уклад в угоду другим людям. Есть у меня такой знакомый, который очень здорово это делать умеет. Хорошую школу прошла, наблюдая.
Я поймала себя, причем который раз, на действиях, которые я делаю с точностью до наоборот. Т.е. вроде есть план, которому есть силы, время и намерение следовать - а что-то видимо где-то не слажено, и начинаются поступки обратного свойства. И вроде не из серии самонаказания. Короче, фиг его знает.
Правда, просто энергетика понижена. А планов такое громадье - и это меня заботит. Время от времени посещает мысль, что силенок не хватит потянуть по всем направлениям
Я первую неделю в Киеве не по универу бегала, а просто сидела и ничего не делала, ни о чем не думала
Так, просто вот накатило щас, не успела многое из запланированного на день сделать и тоска напала. Пройдет, куда денется. Завтра есть еще и послезавтра. Из самой себе поставленных дедлайнов
Кстати, я нифига не перфекционистка
Мне легко забить на разные несовершенства - в порядке моих приоритетов.
Приятные яркие события тоже требуют много энергии.
Иногда даже больше. Кааак накроет волной!!! А потом она отхлынет...
Мое внутренне ощущение, самовосприятие не соответствуют тому, что я вижу в зеркале. И это очень хороший стимул, чтобы измениться, подогнать внутренний мир к внешнему его отображению, так сказать.
И тоже замечала, как только захочется "похудеть к дате", сразу в колесах появляются палки. Видимо, таких ограничений не приемлет моя душа.
Никогда специально не готовлюсь к событию. Какая есть - такая и есть. Зато потом вдвойне приятно, когда бывшие одноклассники, знакомые отпускают комплименты по поводу моего внешнего вида. Но это же работа не одного дня, и не нескольких недель перед встречей. Это стиль жизни.
Иногда даже самым железным леди надо на пару дней закрыться в своей норе с ведерком мороженого.
У нас тут такие горы снега - на мороженое не тянет совершенно
А потом отвечаю:
- иди тренируйся, ешь полезное, растягивай тело, больше читай!
И так каждый день
Спасибо, по своей текущей помраченности аллегорию не заметила
Мне хочется для себя самой тоже что-то найти новенькое, и хорошо бы, чтобы оно само собой свалилось, как подарок
А так-то я ж там уже давно, в этой группе. Многе усвоила, и из-за Алиски в зал со штангами подалась.
Спасибо за мысль!
Только научно не оправданная, логически не обоснованная мотивация "ХОЧУ!!".
все остальное- попытка подогнать идеологическую базу
так и держусь в боль-менее приличных рамках.
все очень сильно зависит от настроения и психологического состояния
у мну тоже ИНОГДА только получается.
мы, женщины, существа сильно зависимые от гормональных циклов и луны..
лично на меня в плане настроения эти два фактора действуют капитально.
Да ты даже если растрепанная без каблуков и макияжа придешь, все охнут, гарантирую
У меня тоже внутренняя мотивация работает намного сильнее, чем внешняя. Увидеть, что реально, например, хорошо выглядеть вон в тех джинсах, если чуть-чуть поработать - гораздо важнее, чем "ой, день рождения кого-то через 2 недели"
У меня есть одна юбка - мне одно время до упаду охота было до нее схуднуть, она в складку, и на очень тонкую талию в поясе. Мне страсть как нравился образ, в котором я в ней буду. Но таки не стала ради нее стараться, не хватило драйву.
Похоже, есть какие-то у меня внутренние противоречия, надо с самой собой разобраться. Ниче, разберусь! А в пятницу - в зааааал!!! Сегодня пропустила, был важный семинар по работе. Фуфло, конечно, но надо было присутствовать, т.к. это для дальнейших планов важно. Мож я просто без сегодняшнего зала тоскую, недогруженная. Любимой становой не сделала, мышца молчит
Я люблю драйв, перемены, нагрузку, скорости...
Так просто - Симка
Симочка у нас, вот. Очень современное имя
как и жила, Тань.
Делать из себя другого человека ради 2-часовой встречи, пытаться казаться тем, что якобы "хочет" увидеть другой человек. Ну сама подумай, это даже звучит нелепо.
Ты - ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ такая, какая ЕСТЬ. Я ж тебя видела, я тебя знаю
Блин, сразу вспомнилось ".. у зеркала утром: "Я тебя не знаю, но я тебя побрею"
И...
Забей на все, чихай на всех - и в жизни ждет тебя успех
Спасибо, Натусь.
Не, мне встреча была просто поводом возможным, чтобы встрепенуться. Но не вышло. И фиг с ним.
Я так-то знаю, чего мне надо. Думаю, как организовать
Например, огреть мужа тапком по башке
Пожалуй надо подумать. Не над тапком, а над списком того, что еще не сделала. Хотя я барышня рисковая - столько всего за свою длинную жизнь отважилась, что надо еще поискать, чего там себе не разрешала-то
вот тебе и занятие, чтобы встрепенуться. Ну а потом-то ваще над составленным списком подумать - и понеслась
свадьба - событие значимое, что и говорить.
Еще бывает мотивация - здоровье. Типа, заколет что-то или заноет - аааа! доктор, у меня ЭТО! И со страху перестаешь есть вообще. Худеешь килограмма на три, колоть перестает, и привет мотивации.
Собственно с больных коленок я и начала свой путь к текущему весу. Но больше мне болячек никаких не надо, даже и в качестве мотивации
Шок этот выражается в апатии.... Я - не истерю , не плачу .... НО ... Живу , как будто - заведённый механизм .... Только желание сохранить достигнутую форму и мотивирует меня ... А тренировки - чуть ли не единственная отрада
Я конечно начала совершенствоваться в профессиональной сфере, повышать стала квалификацию, пошла на престижные курсы, экзамены международные на хорошие баллы сдала.
А вот глубокого уважения к себе никак не чувствовала. Потом подумала о каком уважении может идти речь, если я со своим организмом не могу договориться и привести себя в порядок, чтобы самой себя уважать и любить, и чувствовать себя хорошо, и чтобы отражение в зеркале меня не пугало.
А чтобы это решение во мне зрело и не тлело стала читать много статей и заметок о здоровом образе жизни, по-немного включать в свою жизнь полезные вещи, но так чтобы они по-возможности не мешали моим домочадцам и сотрудникам. Стала формировать полезные пищевые привычки. Рассматривать фото тех у кого все получилось до и после (вообще-то очень мотивирует).
Очень мне понравился ваш пост про шреды Джиллиан с фото до и после
Потом еженедельно делала для себя фото в белье со спины, и когда видишь какие-то даже не значительные результаты, то тоже мотивирует.
Да, вот только как же ее словить-то? Дело тут не столько в снижении веса или там объемов на какие-то величины - не так это уже и важно на текущем этапе, меня моя форма в принципе устраивает - а вообще, чтобы словить некий драйв к активным действиям, чтобы глазки заблестели
А ты ведь очень очень достойно выглядишь, 100% лучше всех твоих одноклассниц. Будь как есть и будешь лучше всех.
Белое платье мне кажется более действующей мотивацией
от тебе раз, я уж думала, скоро примерка
Мож еще вернется
Сама замечала, жесть. Всегда практически события все вокруг начинают испытывать тебя, как только заикнешься о планах или сроках.
Я все понимаю, а не прет. А хочу, чтобы перло
Это не то, чтобы запарка - это очередная констатация факта, что меня не прет от того, чтобы кому-то что-то показывать-доказывать. И еще это наверное ревизия и поиск вдохновляющих целей. У меня они так-то есть, однако видно то ли не совсем мои, то ли слишком круто замахнулась, и надо подразбить на этапы, т.к. того энергопотока, который по идее должен быть от таких вдохновляющих замыслов, нету. А вообще минутная слабость, и некоторый хаос в делах... Приведу в порядок, и все изменится.
Кстати сказать, факт понимания ситуаций - это я про твое "она же психолог" не отменяет сложностей в жизни, и у меня случаются разные семейные заморочки, непонятки и прессухи разного свойства.
да подумаешь - придут силы и уберешь, делов-то.
У меня самые эффективные приборки всегда перед визитами значимых людей
В свое время мне было очень интересно учиться не менять свой жизненный ритм и уклад в угоду другим людям. Есть у меня такой знакомый, который очень здорово это делать умеет. Хорошую школу прошла, наблюдая.